Twitter je govoril-in to je najprimernejši ameriški način za znoj

In čeprav je hoja neverjetno preprosta (mislim, dobesedno se naučiš, kako to storiti kot malček), prihaja s celotno paleto zdravstvenih koristi. Po podatkih klinike Mayo lahko "High Walking" pomaga preprečiti srčne bolezni, okrepiti kosti in mišice, povečati razpoloženje in celo pomagati vašemu ravnovesju. "Sprehod na splošno je odlična aerobna vaja, ki kuri kalorije, krepi vašo srčno -žilno vzdržljivost in izboljša vaše duševno zdravje in dobro počutje," je John Thornhill, glavni trener v Aaptivu. »To je odličen kardio dodatek k zdravi fitnes rutini."

Sliši se kot dobesedni sprehod v parku. (In če o tem niste tvitnili, se je to res zgodilo?)

Za začetek se sprehodite, vendar se spomnite ... 10.000 korakov je največja prevara naše generacije.