Video zdravo (in užitno) piškotno testo ni mit-tu, kako ga narediti
Prigrizek na piškotnem testo, medtem ko pečete, je polovica zabave, vendar se lahko učinek počuti malo, no, bruto. (Real Talk: V tem cestninskem zvitku Nestle House je precej nič.)
Arman Liew, bloger in foodie, ki stoji za velikim človekom.
Njegova skrivnost? Mešanje orehovega masla s kokosovo moko, orehovim mlekom in javorjevim sirupom na dotik (skupaj z nekaj drugimi okusnimi sestavinami). Za dodatno povečanje vrže tudi zajemalko beljakovinskega prahu. Prigrizek za zagon kampa, kdorkoli?
To je samo en recept v njegovi prvi knjigi, Čiste sladkarije, ki je polna rastlinskih, beljakovinskih zdravil-od katerih vse nima dodanega sladkorja. Vzorčenje nekaterih drugih: Banana Cheesecake zajtrk Puding, potapljanje za torto za enega in hladen sladoled. (Hm, hvalite vse za vse.)
Oglejte si video, kako narediti zgoraj, in se pomaknite navzdol, da si ogledate recept za Liewovo užitno, beljakovinsko pakirano piškotno testo.
Užitno piškotno testo
Donose 1 serviranje
Sestavine
1⁄4 skodelica kokosove moke
1 zajemanje vanilijevih beljakovin v prahu
1⁄4 tsp morska sol
2 žlici orehovega masla po izbiri
1 žlica javorjev sirup
1⁄4 skodelica orehovega mleka
Čokoladni čips do zgoraj
1. V majhni posodi za mešanje dodajte suhe sestavine in jih odložite.
2. V posodo z mikrovalovno pečico ali na štedilniku stopite orehovo maslo z javorjevim sirupom, dokler se ne združijo. Mešanico masla nalijemo v suho mešanico in mešamo, dokler ne ostane drobno testo.
3. Dodajte orehovo mleko naenkrat, dokler ne ostane piškotno testo. Uživajte takoj ali hladite, da se zgosti.
Če je sladkor vaša največja slabost, tukaj je, kako za vedno rezati vezi z njim. In potem, ko se vse vklopite s povečanega testa za piškote, uporabite to energijo, da poskusite Nekaj bolj zdravih receptov za sladico.
