Zbudi se z velikanskim zitom? Strokovnjaki za nego kože razložijo, zakaj se in kako se ga hitro znebiti

Na žalost, ne glede na to, kako previdna je vaša rutina oskrbe kože, ne morete preseči slabe izbire hrane, pravi dermatolog Howard Murad, dr. Med. "Tisti, ki dobro skrbijo za svojo kožo, lahko še Doživite preboj, če so občutljive na hrano, ki so jo pojedli, "pravi. "Pomislite na kožo kot na kozarec v zdravje preostalega telesa."(Dr. Murad tudi ugotavlja, da čeprav Binges lahko poslabša preboje, "se bodo po njegovih izkušnjah verjetno pojavili po nizu slabih odločitev," pravi. Ni nujno en obrok.)

Pazite na kombinacije hrane, ki povzročajo polno obrazno čudak

Hrana, ki vznemirja sistem določene osebe, je lahko precej osebna, toda Rubin pravi, da je opazila tri lastnosti, ki predstavljajo popolno nevihto za polno obrazno čudak: nekaj ocvrtega, polnega nizkokakovostnega živalskega proteina in veliko začimb. Pred kratkim sem šel na vroča krila? Voilà. ZIT bomba.

Toda ne pozabite na sladkor in mlečne izdelke, opozarja Blum, kar lahko pri nekaterih ljudeh povzroči skoraj takojšnje razpadanje. "V svojih žlezah imate malo kvasa," pojasnjuje, "in kvas ljubi sladkor."Če jeste hrano, ki hrani kvas, se kvas samo pomnoži in povzroči vnetje. Dairy ima tudi sestavino, ki privlači kvas, zato je znano, da gre za pobudnik epskih aken.

Pet hitro delujočih načinov za maščevanje proti strašni bombi ZIT:

1. Ne izberite: In medtem ko vas bo morda zamikalo, da bi stisnili ta sesalec, Prosim, ne. "To lahko privede do sekundarne okužbe, ki bo trajala veliko dlje časa za reševanje in lahko privede do brazgotin," dr. Murad pravi.

2. Zdravi: Namesto tega dvakrat na dan uporabite ciljne protilimijske izdelke in na ZIT pred spanjem uporabite močno točkovno zdravljenje. "Uporabite zdravilno zdravljenje, ki vsebuje salicilno kislino ali žveplo," priporoča. Oba imata študije za seboj.

3. Mirno: Rubin priporoča, da uporabljate pralnico kot vroče stisnjenje, ga drži 20 do 30 sekund, in sledite z glineno masko. To lahko takoj umiri še posebej jezni Zit.

4. Samo daj svoj sistem: "Jejte preprosto hrano. Dan ali dva si privoščite veliko vlaknin in pojejte nekaj solat, "pravi Rubin. "Samo pusti, da se stvari nekako ohladijo."

5. Jejte prebavne encime. Prepričajte se, da se naložite na ananas, papajo in jogurt, ki imajo prebavne encime in dobre bakterije za podporo zdravju črevesja, doda.

V vse življenje mora padati nekaj bombnih bomb (in piščančjih kril), zdaj pa veste, kaj storiti.

Zdaj, ko ste vsi pametni na zit bombah, tukaj je kaj ne narediti po obrazu ..