Želim ustvariti zdravo navado? Dodajte jo v svojo jutranjo rutino, pravi študij

"Če se odločite, da začnete dan s kozarcem vode, na kuhinjski mizi uporabite opombo, ki jo boste videli, ko se zbudite, na primer na začetku," glavna avtor Marion Fournier, a Predavatelj na Université Nice Sophia Antipolis v Franciji Čas. "Čez nekaj časa ne bo potrebna."

Ne glede na to, kaj poskušate narediti rutinsko, lahko ponovite svetlo in zgodaj vsak dan.

Ta navada zdravja črevesja bi morala biti del vašega ponastavitve. Ali če želite nadgraditi svojo navado matcha, poskusite novo pijačo Dirty Lemon.