Našli smo mešanico eteričnega olja, ki se bo stopila * vse * vaše mišične napetosti

Ves pekel se zlomi, kadar imam v mišicah vozel. Ampak to se neizogibno zgodi, saj sem dobronamerni odvisnik od zagona. Obstajajo stvari, da to motečo napetost AF izpustite, kot se valjajte na teniški žogi ali razstrelite Theragun na kraju tudi trik.

Potem je Jana Blankenship, lepotni guru in ustanoviteljica stotnika Blankenship, šolala, da sem presenečena, če upoštevamo, da lahko eterična olja pomagajo pri vsem, od stresa do spanja. V svoji knjigi, ki je kmalu izdana, Divja lepota (18 $), bralcem daje, kar bi upošteval sanje Mešanica eteričnega olja: ena, ki sprošča mišično napetost.

"Ustvaril sem to močno mešanico eteričnih olj za lajšanje tesnobe, napetosti, glavobolov, migrene in PMS," mi pove Blankenship. Čarovniki v mehkih izvlečkih v kombinaciji z določenimi botaniki, ki sodelujejo, da bi ti vozli prišli nekaj olajšanja. "Spodbujanje eteričnega olja poprove mete je starodavno zdravilo za lajšanje napetosti. Vonj evkaliptus eteričnega olja takoj očisti in pomaga olajšati tesnobo. In Clary Sage je rešitelj za PMS in napetost, "pojasnjuje.

Tako da lahko kombinacija, pomešana z eteričnimi olji rožmarina in sivke za "svež zrak, da olajša bolečino". Vse, kar naredite, je, da olja zmešate skupaj po receptu Blankenship-a v rolerju, v idealnem primeru-in zaprete oči, ležite (če lahko) in jih nataknite na templje in zapestje (ali kjer koli čutite napetost ali vozle). Nadaljujte s pomikanjem, da preizkusite recept za mišično lažje.

Sprostite mešanico za sproščanje napetosti vozla

Daje 1/2 oz

Sestavine
1 žlico nosilno olje po izbiri
8 kapljic eteričnega olja poprove mete
7 kapljic eteričnega olja evkaliptusa
5 kapljic eterično olje Clary Sage
3 kapljice eteričnega olja rožmarina
Neobvezno: 5 kapljic eteričnega olja sivke* (uporabite, če vi ali vaši prijatelji imate radi sivko; nekateri ne.)

1. Dodajte nosilno olje v majhno izlivano merilno skodelico. Z ločenimi kapljici dodajte eterična olja v nosilno olje in kombinirajte z žlico. S lijakom počasi nalijte v steklenice. Pritisnite na pokrovu in privijte pokrovček.

2. Uporaba po potrebi. Če je shranjeno iz neposredne sončne svetlobe, bo ostal do dve leti.

Ponatis z dovoljenjem Wild Beauty, Jana Blankenship, Copyright © 2019. Objavil Ten Speed ​​Press, oddelek Penguin Random House, LLC.
Slike Copyright © Julianna Blizzard

Če želite uporabiti več močnih olj, so tukaj najboljša eterična olja za energijo in eterična olja, ki se borijo.