Kaj je biotin in lahko * resnično * pomaga koži in lase?

Kakšni so neželeni učinki?

Če v svoji vsakodnevni prehrani ne zaužijete biotina, počivajte enostavno, ker je verjetno, da dobite dovolj hranil. "Pomanjkanje biotina je redko, saj potrebujete le majhno količino," pravi Crysler. "Stvar je v tem, da je omejeno testiranje, ki je bilo opravljeno pri pomanjkanju biotina. Rednina las ali izpuščajev na koži pa so lahko simptomi, zato se uporablja kot dodatek za izpadanje las."Vendar, če ne trpite zaradi pomanjkljivosti.

Ker je v vodi topna, se presežek odpravi skozi vaš urin, po Cryslerju-tako da je res težko pretiravati. Drug zdravnik se strinja: "Dobra novica o dopolnjevanju biotina je, da ni bilo dokazano, da ima neželene učinke, tudi na zelo visokih ravneh," pravi Sarah Jamison, dr. Med. Čeprav obstaja ena potencialna slaba stran. "Prekomerna poraba biotina lahko povzroči poseg v laboratorijsko testiranje nekaterih kemikalij v telesu," Dr. Jamison mi pove. Tudi v majhnih odmerkih lahko to stori. Da se izognete prikazovanju napačnih rezultatov na laboratorijskem testu ali napačno diagnosticiran, ne pozabite opozoriti na dodatke, ki jih jemljete.

Kljub nadstropjem možnosti za stranske učinke pa mora zdravnik našteti majhne možnosti: "razburjen želodec, akne, interakcije z zdravili, pogosti uriniranje, visok krvni sladkor, kožni izpuščaji in alergijske reakcije so najpogostejše potencial neželeni učinki, "ugotavlja dr. Pasler. "Čeprav ti neželeni učinki niso pogosti za večino posameznikov, je pomembno, da se zavedate možnosti."In tam imate krtačo na biotinu.

Prvotno objavljeno 2. avgusta 2018, posodobljeno 25. junija 2019.

Poleg biotina je to 10 dodatkov za debelejše, polnejše lase. In to so najboljši dodatki za jasno, žarečo kožo.