Kako je biti temnopolta ženska, ki ima v tem času prostor za mojo skupnost

Jasmine Marie je ustanoviteljica Črne dekleta dihajo, "Varni prostor za črni Womxn, da aktivno neguje svoje duševno, čustveno in duhovno zdravje z meditacijskim dihanjem."Marie je imela prostor za stotine črne ženske Njeni virtualni krogi dihanja, in je trenutno zbira 50.000 USD Za eno leto je navidezno dihanje brezplačno za črno Womxn.

Zadnjih nekaj tednov kot prošnje za intervjuje in e-poštna sporočila v moji skupnosti "črne deklice, ki dihajo", se je vprašanje številka ena osredotočilo na to, kako se mi trenutno zdi: kako se spopadam z nenehnimi imeni in posneli videoposnetki temnopoltih, ki so jih ubili po moji časovni premici? Kako se je v črni skupnosti počutila kolektivna žalost in pravilna jeza, ki je vplivala na mene in mojo prakso? Kakšna je bila moja rutina samooskrbe? Kako se osebno spopadam in kot zdravilec za dihanje, hkrati pa sem dovolj, da naredim prostor za stotine drugih črnih Womxn prek naših virtualnih krogov dihanja in spletne skupnosti?

Zame je moj odgovor nihal. Zdravilo, ki ga potrebujem v danem trenutku, je odvisno od dneva (odraz, kaj mi pomeni, da sem prisoten, v skladu in opravljam delo). Mislim, da bi od zunaj, ki gleda v njega, enostavno misliti, da je to, ker sem v mojem življenju vse v življenju, vse v življenju "postavljeno" in "dobro uravnoteženo.”To ne bi moglo biti dlje od resnice. Nenehno se učim, razvijam in premikam svojo prakso, da poskrbim zase, da se ujemam s svojim življenjem v trenutnem trenutku. In zdaj ni bilo nič drugače.

Moja osebna rutina samooskrbe in moja rutina, da bi olajšala, so se v zadnjih nekaj tednih drastično spremenili. Kar je delovalo prej, ne deluje več-in to je v redu. Iskreno se ujemam skoraj vse. Moj urnik spanja je bil izklopljen. Zdi se, da se v vsakodnevnem življenju oblak močne. Na dnevnih sprehodih sem se še bolj nagnil v svoje mirne čase. Dovolil sem si, da se zbudim jok. Zavzemal sem se za več prijateljev "in sodelavci", ki so me podprli. Diham, ko se počuti dobro. V otroškem položaju se plazim v posteljo, kadar koli se to počuti dobro.

Črne ženske so bile skozi veliko; Zadnjih nekaj tednov se počutite kot vrhunec naše kolektivne utrujenosti.

Moj živčni sistem in telo sta postala bolj občutljiva, saj imam več prostora za črno materxn. Naša nedavna zasedanja so se po velikosti podvojila in potrojila, slabost in glavoboli pa so bili v tem času stranski učinki za težo energije. Navigacija po teh spremembah je moje delo-in mislim, da doživljam tudi zrcala z drugimi izkušnjami drugih temnopoltih. Mislim, da je pomembno, da moja skupnost ponuja toliko prijaznosti, sočutja in nežne nege kot kdajkoli prej. Veliko smo bili skozi; Zadnjih nekaj tednov se je počutil kot vrhunec naše kolektivne utrujenosti. Potrebovali bomo orodja za obnovo, kaj bo treba.

Se zgodi premik-in molim in upam, da stvari nikoli ne bodo enake. Kot naša skupnost in zavezniki tukaj in v tujini smo priča globalnemu prebujanju in iztekanju, ki zahtevajo spremembe. Zase in Črno Womxn izdelujem prostor za čustveno, duševno in duhovno, ni tisto, kar se svet prebuja. To je, da lahko občutimo frustracijo, brezup in učinke, da nas naša država razsvetli, glede na to, da smo tako dolgo v črnih telesih.

Izdih je olajšanje, da se zdi, da je Mainstream America končno dobila, vendar tudi doživljamo pomanjkanje razumevanja, zakaj je trajalo tako dolgo, da je svet prišel v tej točki? In kot podaljšek tega zdaj uresničujemo delo, ki bo potrebno, da ozdravimo našo skupnost, da ne bo tako dolgo podvržena široki krivici.

Ko delamo svoje delo, da sprostimo, da je travma, povezana z našimi izkušnjami, na nas, obupno potrebujemo svojo državo, da naredimo svojo. Naša sposobnost, da resnično doživimo polnost našega zdravilnega dela, je odvisna od tega.

Ko olajšam zdravilno delo, ki ga opravljam, sem na eni stvari kristalno jasen: ozdravljenje moje skupnosti in naše delo, da bi našel in vzdržal veselje, je notranje. Zgodovinsko gledano je bilo vedno. Tako smo lahko do tega trenutka preživeli. Medtem, ko čakamo, da tisti v črnih telesih resnično brezplačni, bomo iskali prostore, ki nas potrjujejo. To ne dodaja mikro- in makroagresije, ki jih vsakodnevno krmarimo.

Dokler zaradi barve naše kože ne bomo podvrženi škodi in predsodkom, se bomo morali še posebej potruditi, da bomo zdravili od učinkov našega kolektivnega PTSP in travme. Prav tako bomo morali zaščititi svoje duševno in čustveno zdravje pred ponovnim travmatiziranjem. To je naše delo, toda delo sveta kot odgovor na našo črnino ni na naših ramenih.

Ne moremo si več privoščiti -čustveno ali fizično, da bi nosili to težo. Ko delamo svoje delo, da sprostimo, da je travma, povezana z našimi izkušnjami, na nas, obupno potrebujemo svojo državo, da naredimo svojo. Naša sposobnost, da resnično doživimo polnost našega zdravilnega dela, je odvisna od tega.