Kaj ta akupunkturist želi, da veste, preden se vse skupaj odpravite z zdravilnimi zelišči in gobami

Pravi, da če jemljete kakršno koli zdravilo ali na recept ali na recept-bi se morali pogovarjati s svojim zdravnikom primarne zdravstvene nege in/ali farmacevtom o zdravilnih interakcijah zelišč in gob. "St. Janezova piva lahko vpliva na presnovo nekaterih zdravil in tako lahko kofein, "Dr. Trattner pravi. Za seznam zelišč, ki komunicirajo z zdravili, kaže tukaj in tukaj.

V primeru gob želite paziti na alergijske reakcije in spreminjanje imunskega sistema, "še posebej, če ste na kateri koli vrsti imunomodulacijskih zdravil," pravi. "Micelij [gobe] močno vpliva na imunski sistem," pravi, zato bi morali biti ljudje, ki so alergični ali pod rakom ali revmatološkim zdravljenjem.

"Dopolnila, rastlinska medicina in zelišča so več milijard dolarjev industrija, vendar samo zato, ker je naravno, še ne pomeni, da je varen," dr. Trattner pravi-vsaj ne za vse v življenju.

Ja, verjetno bi se morali posvetovati s strokovnjakom

Tudi če ne jemljete nobenih zdravil, dr. Trattner pravi, da želite nadaljevati previdno pri poskusu zelišč in gob. "Ne morem vam povedati, kolikokrat imam bolnike, ki prihajajo s pol zdravstvene hrane, ki še poslabša njihove simptome," pravi.

Dr. Trattner pravi, da če greš sam z zelišči, vzemite samo eno za drugim in le za kratkotrajno uporabo. Če želite vzeti več zelišč ali gob ali hoditi na nekaj dolgoročno, pravi, da se posvetuje z zeliščarjem. Poiščite zdravnika kitajske medicine, naturopata ali licenciranega zeliščarja. "Naša naloga je, da poznamo zeliščno medicino in kako ga varno uporabljati," pravi, zato si lahko pomagajo pri diagnozi in načrtu zdravljenja. (In še enkrat, tega ne morem povedati dovolj: Če ste na nobenem zdravilu na recept, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom.)

Tam je veliko dodatkov, nekateri pa so boljši od drugih

Veste, kako ko se sprehodite na dodatku na hodniku na Whole Foods, vas pozdravi z možnostmi Bajillion? Obstaja razlog za to. Industrija dodatkov je eksponentno rasla, odkar je leta 1994 sprejet zakon o zdravstvenem izobraževanju o prehrani (DSHEA), dr. Trattner pravi. "Trg je zrasel s približno 4000 izdelkov na več kot 40.000," pojasnjuje. Seveda je lahko težko krmariti. (Sploh se ne morem odločiti, kakšne čevlje naj kupim od prodaje Net-a-Porter, in jih sploh ne zaupam.)

Delo z zeliščarjem omogoča tudi strokovnjaku, da priporoča blagovne znamke (in sama zelišča in gobje. "Večina ljudi se ne zaveda, kaj gre v kakovostno dopolnilo in kako ga pravilno označiti, izbrati in izdelati," dr. Trattner pravi.

Medtem ko je veliko podjetij, ki imajo zasluge, dr. Trattner opozarja, da se včasih vložijo zahtevki, ki morda niso upravičeni. "Trenutno je na tisoče raziskav o botanikah, in čeprav je pri uporabi daril iz narave veliko neverjetnih koristi, morajo bralci nadaljevati previdno in biti izobraženi potrošniki."

Zaskrbljenost glede kakovosti je tudi težava, pojasnjuje zaradi poročil o onesnaženih izdelkih in različicah med natisnjeno na steklenici in tistim, kar je dejansko prisotno v steklenici. "Kadar je le mogoče, je zaželeno gojenje v standardiziranih in nadzorovanih pogojih. Dobre kmetijske in zbiralne prakse za zdravilne rastline (vključno s hrano) so torej prvi korak pri zagotavljanju kakovosti, ki neposredno vplivajo na varnost in učinkovitost končnega izdelka, "pojasnjuje. Torej v bistvu želite dodatek, ki se je začel kot kakovostni surov izdelek.

"Zdi se, kot da se je svet dobro prehranjeval v pop kulturi in zdravo prehranjevanje je glamurozno in kolk. Upoštevajte, mislim, da je to odličen način za ozaveščanje, vendar se morajo potrošniki poučiti o pravilnem načinu jemanja dodatkov, pravilno branje nalepk in še več, kako kupiti varne, "Dr. Trattner pravi.

Uporaba zelišč in gob kot alternative je naravno zdravilo popolnoma legitimno-in lahko za mnoge ljudi v glavnem koristi. Vendar, tako kot si ne morete samo predpisati antibiotikov ali zdravil za bolečino. "Zeliščarstvo je zelo intenzivna praksa medicine, ki traja leta študija, da razume, kako sestavine medsebojno delujejo," dr. Trattner pravi. Tako je, ko se poskušate diagnosticirati na spletnem mestu, ne da bi se posvetovali z dejanskim zdravnikom-in vsi vemo, kako dobro se to običajno izkaže.

Zdaj pa se narišite na vse stvari ajurvedska zelišča (in, ja, še vedno bi se morali posvetovati s strokovnjakom, preden jih uporabite). Tudi vaša navada adaptogena bi lahko škodila okolju.