Kaj storiti, ko izgubite nohte pred tekom, po mnenju podiatra

2. Navlažite nohte: Je za zdravje, ne za nečimrnost! Preden si nataknete tekaške copate. "Resnično vlaži in prodira bolj kot karkoli drugega," pravi. Čeprav ni naravno. Priporoča tudi kokosovo olje, da navlaži žebelj, in redčenje olja čajevca za boj proti glivi. In se prepričajte, da jeste pravilno, saj lahko prehranske pomanjkljivosti oslabijo nohte.

3. Razmislite o svojih pedikurah: Drug način, kako ohraniti prste v zgornji obliki, je vzdrževanje nohta s kvadratnimi oblikami. "Ljudje in pedikuristi ponavadi prodrejo preveč na robove, ko poskušajo doseči okrogel žebelj," pravi.

4. Takoj zdravite poškodovane nohte: Ko slečete nogavice in zagledate črno -modro."Očistite poškodovane majhne prašiče in redno začnite uporabljati antibiotično kremo. Nato noge namočite v čaj poprove mete, da zmanjšate hematom (črno, deoksigenirano kri) pod nohtom.

5. Ne potegnite nohta: Vzemi mi, ne odpihnite, preden bo pripravljeno. Ne rezajte ali kopajte pod njim z oranžno palico. Vsekakor ne vzemite ponudbe Tanzanian Mountain Guide, da s svojim švicarskim vojaškim nožem izvrtate luknjo, da izteče kri. Pokukanje naokoli povzroča bakterije in verjetno povzroči bolečo okužbo. (Luknja ni najslabša ideja, vendar bi jo moral izdelati zdravnik v sterilnem okolju.) Če se resnično zaletava, ga lahko skrbno odtrgate, dr pa dr. Levine se raje zmoti previdno, pri čemer ga drži zataknjeno in antibiotično. Namakanje z epsom soli je tudi dobra ideja.

6. Delujte, ko je izklopljeno: Preklopite iz antibiotika na lokalno protiglivično. Ko novi žebelj raste, ga poskusite redčiti s pomočjo pufra in kreme za sečnino ali kokosovega olja. Podiatrist lahko uporabi tudi laser za redčenje novega nohta. Preskočite lak za nohte in nosite sandale, če lahko.

7. Pojdi k zdravniku: Če vas zelo boleče, črno-modra ne mine, žebelj izide, novi žebelj je videti zabaven ali pa vas mika, da se samo trenirate z orodji za pedikuro-naredi noge uslugo in pojdite k strokovnjaku.

Ta članek je bil posodobljen. Prvotno se je pojavil 19. aprila 2014

So vaši nohti v boljši formi, vendar še vedno potrebujejo pedikuro? Tukaj je opisano, kako si v sedmih enostavnih korakih dati enega doma. In da bi bila noge zadovoljna, imamo najboljše superge za vsako vadbo.