Kaj iskati, ko kupujete tekaške copate za ravne noge, po mnenju podiatra

Torej je veliko blazine idealno. "Nekdo z ravnimi nogami lahko zelo potrebuje precej podpore v svojih čevljih, toda oseba z ravnim nogometom ima lahko tudi precej učinkovit korak," pravi Claire Wood, vodja obutve New Balance. "Višina loka je en dejavnik iskanja pravega čevlja, vendar ne edini."

Zato je ključno, da si ogledate peto v čevlju skupaj z višino loka. Cunha svetuje, da si prizadeva za globlji pokal pete. "To vzdržuje pravilno preusmeritev stopala in ustrezno olajšanje tlaka s udari v peto," pravi. Poleg tega bo zmanjšala pretirano pronacijo ali propad loka (kar so stvari, ki vodijo do bolečin v stopalih). Prav tako se odločitev za bolj prilagodljive podplate v nasprotju s togimi pomaga, da imajo ravne noge bolj naravno gibanje pri hoji in prepreči nadaljnjo utrujenost loka.

Če se nagibate veliko, kar dr. Cunha pravi, da se ponavadi zgodi z ravnimi nogami, priporoča, da iščete gost podporni lok, da se vaša stopala ne bi zrušila. "Ti čevlji so ponavadi dokaj trdi in se bodo upognili le v bližini območja prstov," pravi. "Ko nabirate čevlje za navzkrižno trening, izberite široko škatlo za nožne prste za udobno bočno gibanje, saj se bodo pronicialna stopala zrušila in razširila znotraj čevlja. Ko nabirate čevlje za tek, izberite čevelj s stabilizacijskim rolkom, da zaščitite loke."In če vse drugo ne uspe, Wood predlaga, da se odpravite v tekočo trgovino s posebnostjo, da vam pomaga ugotoviti, kaj je primerno za vašo vrsto stopala.

Nadaljujte z drsenjem za tekaške copate, ki jih je odobril strokovnjak za ravne noge.

New Balance Fresh Foam Vongo V4, 140 USD

Dr. Cunha jim je všeč za ravne noge, saj imajo penasto, oblazinjeno srednjo podplat za podporo in udobje. In čevelj je bil še posebej zasnovan za mehkobo in stabilnost, po Wood. "Ta superge se prilega različnim vrstam stopal, zato ga toplo priporočamo za nekoga z nizkim do lokom," pravi.

Saucony Women's Program Integrity St 2, 75 USD

Všeč so mu tudi te superge, saj ima Saucony "sprednji del raztegnjenega območja" in sistema za oblazinjenje, ki absorbira vpliv, kar olajša na nogah. Obstaja tudi nadzor pronacije, ki pomaga preprečiti proničenje navznoter.

Mizuno Women's Wave Rider 22, 95 USD

Ti Mizunos ima dovolj blazine, da absorbira udarce, zgornji del čevlja pa se dejansko premakne z nogo za najboljše udobje.

ASICS GEL-NIMBUS 20, 100 USD

Ti ASIC-ji so polna ultra mehke blazine, vendar so tudi res lahki. Srednji podplat absorbira tudi šok, peta pa nudi podporo, ko med vožnjo vlečete navzgor in navzdol.

Brooks Ariel 18, 160 USD

Blazina v tej Brooks Sneaker se dejansko oblikuje na noge za veliko podpore, zunanji pult za pete pa ohranja stabilno stopalo. Obstaja celo "zrušitev podloge", ki pomaga pri bolj prijetnem pristajanju, ki vam ob udarcu ne bo škodilo noge.

Kar se tiče preostale garderobe čevljev, so to najboljše udobne sandale za hojo. V neko višino? Zaokrožili smo najbolj udobne poletne pete, da smo pospešili vaš videz.