Kaj morate vedeti, preden kavo pospešite

Olje: Prava neprebojna kava je narejena z MCT oljem, z bolj koncentrirano različico istih zdravih maščob, ki so prisotne v kokosovem olju. Ker je MCT bolj destiliran, ljudje poročajo o intenzivnejši ravni energije v primerjavi z uporabo kokosovega olja, vendar je tudi veliko dražje in veliko težje najti. Če uporabljate kokos, uporabite deviško, nerafinirano.

Mešanica, ne mešajte: Razbijte svojo Nutribullet in vse skupaj zmešajte na penasto konsistenco, podobno latte. Nihče ne mara mastne tekočine ali plavajoče masle. Ew.

Prvotno objavljeno 10. marca 2014. Posodobljeno 29. marca 2017.

Če se poskušate držati paleo diete, so tukaj recepti, ki jih lahko naredite v 10 minutah ali manj. In na dan, ko imate več časa, morate to poskusiti narediti (zdravo!) bučni kruh, vljudnost nutricionista Lauren Conrad.