Kaj govori o vašem boju ali letnem argumentu o vas, ne glede na to, ali jokate, se zatečete ali vidite rdečo

Večina ljudi ponavadi v argumentih pade bolj v "let" kot "boj", kar pomeni, da bi se raje poskušali izogniti situaciji, kot da bi ostali in jo izenačili, pravi klinični psiholog Ramani Durvasula, avtor avtor knjige knjige knjige Naj ostanem ali naj grem?. »Ampak smo se naučili reakcij. Nekateri ljudje so borci; Drugi so leti in se bomo morda naučili reagirati drugače, odvisno od tega, s kom smo."

Toda na splošno se "v otroštvu naučimo svojih načinov konflikta in jih oblikujemo, ko vstopamo v odraslost", dr. Durvasula pravi. Poleg tega lahko vaš slog argumentov ali letenja veliko o vas-tudi, če je vedenje zelo drugačno od tega, kako se obnašate v drugih situacijah.

Preverite, kaj predlaga vaš slog argumentov ali letenja.

Se ponavadi zatečete

Nekateri se preprosto ne morejo spoprijeti z argumenti in njihova črevesna reakcija je, da se preprosto zaprejo. To je pravzaprav prvotni obrambni odziv, pravi Klow. (Pomislite na jelena v žarometih, ki se nanašajo na človeška čustva.) Reagiranje na ta način kaže, da imate prirojen strah pred konfliktom, dr. Durvasula pravi. Kot rezultat, argumenti običajno čustveno paralizirajo.

Običajno jokate

Prepiranje je čustveno, še posebej pa je lahko za nekatere ljudi, ki začnejo jokati v vročini. Klow pravi, da jok med prepirom je pravzaprav odgovor na občutek ogroženega, pravi. Ljudje, ki nagonsko reagirajo tako. Durvasula pravi. Jok je preprosto način iskanja čustvenega olajšanja, ko se stvari počutijo preveč pretirane za ravnanje.

Postaneš bolj agresiven

To je tradicionalna "bojna" stran odziva na boj ali letenje, pravi dr. Durvasula in ljudje, ki se zatečejo k temu, so pogosto našli uspeh z uporabo metode v preteklih argumentih. Tisti, ki med argumentom nadzirajo ante na agresiji, ponavadi čutijo potrebo, da se branijo pred zaznano grožnjo, pravi Klow. "Jeza je pogosto zaščitno čustvo," doda.

Stvari si odtrgate, a kasneje se jezite

V trenutku se je težko spoprijeti s konfliktom, zato ga nekateri poskušajo preprosto zavrniti. Na žalost lahko to kasneje privede do tega, da ima nerešeno jezo, Klow pa pravi, da gre dejansko za kombinacijo tako boja kot letenja, saj se sprva poskušate izogniti argumentu, potem. Če je to vaš argumentacijski slog, se je verjetno naučil že zgodaj v življenju in se je samo zataknil, dr. Durvasula pravi. In, dodaja, je "pasivno-agresiven slog."

Upoštevajte, da ni nobenega pravilnega stila argumentov. Če se na primer ponavadi zatečete. In če veste, da vam reakcija ne pomaga, je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite spremeniti.

Strokovnjaki poudarjajo, da je v pomoč, ko se počutite, ko se počutite, da se delate. "Vzemite si odmor in počakajte, da se čustveno središče v možganih umiri, s čimer omogočite, da se prefrontalna skorja vrne na splet," pravi Klow. Ta metoda vam lahko pomaga, da se naučite odzvati na situacijo, namesto da bi šli s črevesjem, dr. Durvasula pravi. Potem "nehajte personalizirati konflikt (tudi ko se počuti osebno). Pomislite na nadomestni način odziva, ki lahko odnese argument, in se vedno izogibajte stopnjevanju, «pravi.

To je morda edini netoksičen način za zaključek argumenta. Plus, tukaj je, kako povedati, kako se nekdo počuti-samo gleda v roke.