Wheatgrass je dodatek OG Healthy Smoothie, toda kakšne so njene resnične koristi?
3. Pšenična trava lahko pomaga znižati vnetje. Poznate prej omenjeni klorofil in antioksidante? Brogan pravi, da imajo dodatne ugodnosti. "Wheatgrass je naravni protivnetni, ker je veliko antioksidantov in klorofila. Pomaga znižati vnetne markerje v telesu in zmanjšati tveganje za bolezni in raka, "pravi.
4. Wheatgrass bi lahko pomagala pri boju proti raku. Kot je omenil Brogan, bi Wheatgrass lahko pomagal zaščititi telo pred rakom, kar podpirajo predhodni znanstveni dokazi. Še enkrat, to je zahvaljujoč vsemogočnemu klorofilu. Ker klorofil spominja na hemoglobin na celični ravni, lahko z večjo lahkoto pomaga kisik skozi telo, kar pomaga zdravim celicam uspevati.
Kako jesti pšenično travo na reg
1. Dodajte ga v svoj smoothie. Brogan pravi, da v svoji obliki OG običajno ne moremo prebaviti pšenične trave, zato je najboljši način, da jo porabimo v tekoči obliki. Ko mešalnik dodajte nekaj peščice. Sladki travnati okus ni ravno sam po sebi, zato tudi sadje in drugo zelenico pomaga, da se nekoliko lažje spusti.
2. Kot posnetek. Občutek malo bolj hardcore? Mešajte svojo pšenično travo in dodajte nekaj žlic v kozarec vode. Brogan pravi, da je to zaželeno kot nakup pšenične trave, ki je že v prahu, ker je prašek pšenične trave pogosto stara in pasteriziran, zato je manj gosto hranilo.
Delovna pšenična trava v vašo wellness rutino se lahko počuti kot vrnitev, vendar njegovih koristi ne bi smeli spregledati. Preizkusite in preprosto boste morda ugotovili, da se bo tisto, kar je staro, spet počutilo novo.
Ko že govorimo o sestavinah smoothieja, tukaj je, kako napolniti svoj mešalnik z vsemi vrstami zdravih dodatkov za manj kot 2 USD. In to je Mark Hyman, MD-jev recept za smoothie.
