Zakaj so adaptageni morda ključni za spopadanje s stresno kožo
Chill koža je srečna koža. Kako torej vzpostavimo harmonijo v dobi, kjer 24-urna digitalna povezljivost in overpakirani osebni urniki povzročijo izgorele nadledvične žleze in poudarjene poltive? Adaptogeni, tako. Ta naravna čudesa, ki se hitro vrti enega najslabših izrazov, vrženih okoli lepotnega in wellnessa, so še vedno obkrožene s stopnjo skrivnosti (tudi med strokovnjaki, ki so izpopolnjevali velike posle kože) v zvezi z njihovimi lepotnimi koristmi.
"Adaptogene je mogoče na splošno opredeliti kot botanične izvlečke, ki lahko pomagajo uravnavati procese v telesu in se prilagoditi koži, kar potrebuje v določenem trenutku," razlaga Joshua Zeichner, dr. Med Pomen ohranjanja notranjega (in zunanjega) ravnovesja. »
Na srečo so blagovne znamke, ki razmišljajo o počutju in negu kože.
Preberite na štiri načine, kako bi lahko vaša koža imela koristi od zdravega odmerka botanične samopomoč v stari šoli.
Izmori akne
"Stres dviguje raven kortizola, kar vpliva na našo proizvodnjo nafte in več nafte pomeni več blokade znotraj pore in posledično tudi preboje aken," pravi dr. Zeichner, ki predlaga zaužitje ekstrakta Ashwagandha (znan tudi kot "indijski ginseng"), saj se je pokazalo, da nižje kortizola znižajo olje. "Ashwagandha je zagotovo eden mojih zaveznikov, ker lahko pomaga v hormonskem ravnovesju," se strinja Niknejad, ki zelišče meša v skoraj vse svoje obroke. Za samostojno rešitev za samostojno raztopino predlaga, da naredite pasto Ashwagandha, kurkume in aloe vere ter jo uporabijo kot točkovno zdravljenje pri obstoječih madežeh. Lokalna uporaba korenine, bogate z antioksidanti.
Dendy Engelman, dr. Med. "Izvira iz Indije in se že tisoč let uporablja kot razstrupljanje," pravi. "Dobro deluje pri čiščenju vašega sistema in kože, saj je tudi antiseptična, antibakterijska, protiglivična in zmanjšuje vnetje."
Nakupujte adaptogene
Kupite zdaj neverjetno travno lepoto elixir 22 $ nakup zdaj nedelja riley u.F.O 80 $ Nakup zdaj kokovit kokosovega oglja za obraz 38 USDOslabljeno celjenje ran
"Imunski sistem ima osrednjo vlogo pri celjenju ran, stres pa spremeni sposobnost vašega imunskega sistema, da zaceli rane," opozarja dr. Engelman. „Stres, ki ga povzročajo višine hormonskega kortizola, motijo dejavnosti, pomembne za celjenje ran, vključno s proizvodnjo protivnetnih citokinov na mestu rane, ki so pomembni za zgodnje dele procesa celjenja."Za pomoč pri naravni obrambi telesa so se pokazale, da različne razlike Ginsenga zmanjšujejo vnetja in spodbujajo hitrejše okrevanje ran.
»Gotu Kola je super zelišče, ki se uporablja v številnih ajurvedskih formulacijah, "pravi Niknejad iz trajnic, ki je domač v azijskih mokriščih. Nekateri menijo, da je eden od "čudežnih eliksirjev življenja". "Uporabljam ga v pripravkih olja po meri za pomlajevanje kože in priporočam tudi infuzijo čaja Reishi Mushroom, da pomaga povečati imunski sistem," pravi.
Nakupujte adaptogene
Kupite zdaj snežno lisico Day & Night Cream 55 $ Kupite zdaj Moon Juice tonic tonic 48 $ Kupite zdaj užitno lepoto in pomirjate mi 29 $Izguba hidracije
Eden glavnih vzrokov hiper-suh polt? "Študije so pokazale, da stres poslabša funkcijo kožne pregrade, vključno z njegovo sposobnostjo zadrževanja vode," razlaga dr. Engelman. Njen adaptogeni hidratacijski junak: "Moringa je super kožna hranila-polna je beljakovin in vitaminov A, C in E, beta-karotena in fenolov," pravi.
Marshmallow lahko postrežemo več kot le sladice v hladnem vremenu, lahko je tudi za kožo. "Všeč mi je root marshmallow, ker pomaga pri hidraciji kože zaradi svojih sluznic (beri: lepljiv) učinkov," pravi Niknejad, ki vlije zelišče v svoj imunski podpornik znotraj.
In seveda je Raw Aloe verjetno Niknejadov favorit za povečanje aktualne vlage. "Zaljubljena sem v starodavno rastlino," pravi o svojem popravku kože. »Uporabljam svež list aloe vere in ga nanesem kot serum za čiščenje kože pred vlažilno srednjo."Za odmerek celotnega telesa poskusite s kopeli tonično infuzijo naravnega hidratorja.
Nakupujte adaptogene
Kupite zdaj Kuli Kuli Moringa Zeleni in beljakovine, naravno zeleno 23 $ Nakup zdaj samo bodite imunski podpornik za kožo 43 $ nakup zdaj Follain Dream Bath elixir 45 $Poslabšanje luskavice, ekcema in rozaceje
"Pssoriaza je kronično stanje kože, ki ima za posledico plake, ki se tvorijo na koži, v katerih vemo, da je stres oteževalni dejavnik," deli dr. Zeichner, ki na seznam občutljivih kožnih bolezni doda ekcem in rozacejo, ki jih sprožijo tudi notranji in zunanji stresorji. Predlaga, da vzamemo dopolnilo Rhodiola rosea, cvetoče arktično zelišče, da izkoristite svoje lastnosti, ki pomirjajo kožo.
Niknejad pade nazaj na svoj najljubši recept za kožo, sveže aloe liste (ki jih vedno drži pri roki tako v svojem studiu kot v domu) zaradi teh vnetnih poltjih. "To je najboljši naravni serum za kožo in ga lahko tudi zaužijemo, da pomaga ohladiti prebavni sistem," pravi.Zaradi pomislekov na koži lahko hidrosol na osnovi aloe (cvetna voda, ki jo izdeluje destilacijski listi) delajo čudeže vsakič, ko jo spritz spritz na koži. Kot šestdeset sekund Savasane v črpalki ali veste, le še en dan na delovnem mestu za adaptogen.
Nakupujte adaptogene
Kupi zdaj farmaesthetics cool aloe meglica 26 $ nakup zdaj sonce potic rodiola tonic 55 $ nakup zdaj Linné osveži obraz mig 36 $Eden najlažjih načinov, kako popraviti Adaptogen, je, da pijete. Oglejte si ta adaptogen kombucha ali te prah Ashwagandha, ki jih lahko dodate v kavo.
