Zakaj sem zdaj tako farty, in dragi bog, kako naj se ustavim?

2. Imate intoleranco za hrano

Če ste se morali v teh poskusnih časih odpovedati ovsenemu mleku za redno 2-odstotno.

"Niso vse alergije na hrano lahko smrtno nevarne, vendar lahko za nekatere posameznike še vedno povzročajo konflikt," pravi dr. Sonpal. "Intolerance hrane v glavnem vplivajo na prebavni sistem, ki želodcu težje prebavi hrano. To lahko privede do smrdečega in nerodnega napihnjenosti, refluksa in driske po obroku. Na primer, ljudje z mlečno intoleranco se borijo za prebavo laktoze, zaradi česar je želodec izredno napihnjen in iz anusa pošlje prekršek."

Mogoče malo odlagamo žito.

3. Ste pod stresom

Ta je verjetno dana, trenutno smo vsi na koncu. In stvar tega stalnega duševnega stanja boja ali leta je, da vas nekako dobesedno naredi za vetrovnico.

"Stres in tesnoba lahko privedeta do pretiranega požiranja zraka, sproščanja kisika in prebave," pravi dr. Sonpal. "To so trije vzroki za več nadušnosti kot običajno. Ko ljudje panično ali pod stresom, pogosto pogoltnejo več zraka, kot je potrebno, kar vodi do napihnjenosti in pritiska, ki ga je treba sprostiti. Na drugem spektru hiperventilacija omogoča, da presežek kisika vstopi v krvni obtok, kar lahko privede tudi do težav s plinom."

4. Kmalu boste dobili menstruacijo

Kot da pmsing ni dovolj.

"V tem času so v vaših navadah črevesja spremembe, ki jih povzročajo nihanja hormonov," pravi dr. Sonpal. "Premik gibanja hormonov in črevesja povzroča, da se prdniki v tem mesecu pogosteje in bolj dih. Bodite pozorni na slučajno mimo vetra, medtem ko ste pred MENSTRUAL."

5. Nekaj ​​je povezano z vašimi črevesnimi bakterijami

"Redno prdenje je pokazatelj zdravih črevesnih bakterij in pravilno delujočega prebavnega sistema," pravi dr. Sonpal. "Vaše telo potrebuje dobre bakterije v vašem črevesju, da ostane zdravo. Mikrobi v vašem črevesju so pozitivna stvar, saj jedo odvečne vlaknine in ogljikove hidrate, ki jih ne uporabljamo. Prav tako proizvajajo koristne bakterije. Če nimate dobrih bakterij, lahko to privede do zaprtja in napihnjenosti, kar je nezdravo za vaš prebavni sistem."

6. Nekaj ​​resnejšega se dogaja

"Nenehno prdenje je lahko ves dan znak zdravstvenega vprašanja, kot so sindrom razdražljivega črevesja, diabetes ali v skrajnih primerih rak debelega črevesa," pravi dr. Sonpal. "Običajno te zdravstvene težave povzročajo skrajno navideznost, vonjave ali nenavaden pritisk na rektum, ko bodo kmalu sproščeni."Če vas skrbi, bi se morali pogovoriti s svojim zdravnikom, in zgoraj našteti se ne pokriva.

Torej vas boli zadušitev svojih najdražjih? No, premik nekaj stvari s seznama živil in premikanje telesa vam bo verjetno pomagalo.

"Prvi korak je vedno upoštevati več vlaknin in živil s probiotiki," pravi dr. Sonpal. "To bo pripomoglo k temu, da se črevesje premika več in z razsuto. Pojdite na sprehod in to bo zbolelo za trebušne mišice in pomagalo, da izvlečete plin in blato ter vas obdržite redno. Ko boste redni, se bo plin in napihnjenost popustila."