Zakaj so fidget spinners nenadoma povsod

Medtem ko se nekateri dosežejo dopolnjenosti, da bi jim pomagali osredotočiti in odstranjevati, je še eno orodje za produktivnost, ki se po vsej državi sprehaja.

V času, ko tehnik absorbira vsako minuto našega časa in razumnosti, ta nizkotehnološki pripomoček (ki je videti, kot da je izvlečen iz Hitchcockovega filma) hipnotizira nazaj v mirnost.

In ne glede na to, ali ste videli enega na spletu ali IRL, se te naprave velikosti dlani oblikujejo tudi za selfie palice poletja 2017-enakovredno kot vseprisotne in polarizirajoče. (Začnite spraševati prijatelje in sodelavce, kako se počutijo glede teh propelerjev podobnih predmetov, ki jih držite med dvema prstoma, in s tem zasukate krožne "rezila", da se vrtijo, in se pripravite na vse občutke.)

Torej, od kod to natančno ta obsedenost za predilnice izhaja? Začeli so kot orodje za koncentracijo za motnje pri pomanjkanju pozornosti, vendar so se v začetku letošnjega leta razvili v hudo noro na igrišču. In zdaj jih tudi odrasli, ko se vrtijo, ko so v oprijemanju preobremenjenosti, dolgčasa ali globoke misli. (Zamislite jih kot nekoliko višjo tehnološko različico stresne kroglice ali Rubikove kocke.)

In vzbujajo močne reakcije: hitra anketa ekipe W+G, na primer, je zbrala vse, od ekstremnega navdušenja do očesnih zvitkov-z enim urednikom, ki prisega samo na ogled enega v gibanju Hang, er, vrtenje stvari je veliko težje, kot je videti.

"Ljudje z diagnozo ADHD in tesnobe imajo pogosto nenadzorovano potrebo po premikanju," razlaga terapevt Kaity Rodriguez, MSW, LCSW. »To lahko predstavlja velike težave, zlasti za odrasle, ki morajo v službi sedeti za obdobje."Če hoja meditacija okoli vaše pisarne ni možnost, lahko ta orodja zadovoljijo to potrebo po gibanju. "Odrasli jih uporabljajo [jih], da zmanjšajo svoje telesno fidgetiranje, jim pomagajo, da se osredotočijo in bodo čez dan bolj produktivni," pravi psiholog Joe Taravella, dr.

»Ko se počutite preobremenjeni in so vaši možgani preveč zmedeni, da bi še naprej delovali, lahko za minuto uporabite predicanje kot vajo za čiščenje možganov."

Toda delajo? Ni bilo nobenih raziskav o učinkovitosti spinnerjev. Toda študije kažejo, da je na splošno fidgeting, moja pomoč poveča nevrotransmiterje, ki spodbujajo fokus-če ste se kdaj znašli, ko ste se večkrat klikali s peresom, ko bo sredi velikega projekta, ki se bo verjetno slišalo znano znano.

In recite, da vaš problem ni pomanjkanje pozornosti, ampak nasprotno. Pripomočke lahko uporabite tudi za miselno opuščanje med nalogami. "Ko se počutite preobremenjeni in so vaši možgani preveč zmedeni, da bi še naprej delali, lahko spinner za minuto uporabite kot vajo za čiščenje možganov," pravi doktorat psihologa in skrbnosti Erin Olivo. »Ponavljajoč se in ne potrebuje razmišljanja, zato je dober [način], da se vrnete v službo.”Hej, če mi lahko pomaga pri reševanju mojega seznama opravkov po hiši.

Za več načinov, kako se opraviti delo, lahko vedno poskusite enega od teh treh subtilnih trikov za odstranjevanje stresa v službi v manj kot minutah ali, seveda: razmislite o počitnicah.