Zakaj okrevanje vadbe Megan Rapinoe poteka pod vodo
Tudi znanost jo podpira. Raziskovalci so ugotovili, da vodna terapija resnično pomaga pri okrevanju mišic. Ena raziskava je pokazala, da vključitev vode v okrevanje pomaga športnikom, da se vrnejo na vajo z visoko intenzivnostjo prej kot brez nje. "Hidroterapija lahko igra tudi koristno vlogo pri okrevanju športnika, saj pomaga preprečiti, pa tudi zdravljenje poškodb mišic in bolečine po vadbi," je zapisano v študija. Druga študija je pokazala, da pomaga zmanjšati bolečino v mišicah. Čudeži preprostega H20!
Obstaja še en glavni del metode okrevanja Rapinoe: spanje, za katerega pravi, da je največ pomembno. Hlajenje v bazenu, ki mu sledi nekaj kakovostnega časa blazine? Zdaj je to okrevanje, ki ga dejansko lahko zaostajam.
Tukaj je opisano, kako vključiti CBD v okrevanje vadbe. In to je dogovor, če bi se morali, ko se počutite boleče.
