Zakaj je zdaj pravi čas, da postanete aktivist

Ta teden na Plus Factor smo osredotočeni na to, kako aktivizem, angažiranost skupnosti in vračanje gledamo kot na bistveni del zdravega življenjskega sloga.

Nekaj ​​dni po volitvah sem se udeležil shoda na Manhattnu, ki se je spremenil v pohod do šeste avenije proti Trumpu. Na poti je bilo z mamo 11- ali 12-letna deklica, in ko sta se sprehodila, da je zavila za vogal in opazila pohod, je nataknila roko svoje mamine, da bi ostala, da ostane. Njena mama se je sprijaznila in ko smo se mimo, se je deklica nasmehnila, dvignila pest in jo v zraku črpala v ritem petja. "Ljubezen Trumps sovraštvo. Ljubezen Trumps sovraštvo."

Prvič sem se počutil navdihnjeno in ne poraženo od zmage izvoljenega predsednika Trumpa, in od takrat je bilo veliko drugih trenutkov v mojem življenju in me prenašajo drugi. Vsi so se združili, da bi nadoknadili ta večji trenutek, to točko v zgodovini, ko smo mnogi izmed nas ugotovili.

"Ti trenutki imajo vpliv," pravi Greg Jobin-Leeds, avtor avtor Ko se borimo, zmagamo!, knjiga, ki kronira in deli lekcije iz družbenih gibanj 21. stoletja. "Vsi nas prisilijo, da se dvignemo, kar moramo resnično storiti."

Aktivizem, angažiranost skupnosti in vračanje so bistveni deli zdravega življenjskega sloga, ki se pogosto spregledajo.

Zlasti za tiste, ki jih vlagajo v dobro počutje, saj so aktivizem, angažiranost skupnosti in vračanje bistveni deli zdravega življenjskega sloga, ki se pogosto spregledajo. Danes je veliko lažje videti, kako so ti deli osebe in nacionalne holistične pite pomembne kot kdaj koli prej.

Kako bomo skrbeli zase in drug za drugega in gradili izpolnjujoče odnose v družbi, kjer je v redu biti rasisti? Kako se bomo hranili, svoje družine in skupnosti po vsem svetu dobro, ko podnebne spremembe ogrožajo prehrambeni sistem? Poslušaj, trenutno je pravi čas, da postanete aktivist.

Kako so povezani aktivizem, skupnost in dobro počutje

Zabavno dejstvo: Obstajajo znanstveni dokazi, da so ljudje, ki se vračajo družbi, bolj zdravi. Pravzaprav so študije pokazale, da lahko ljudje, ki živijo "z namenom", živijo dlje, medtem ko imajo tisti, ki pomagajo drugim v svojih skupnostih.

Mnogi ljudje, kot sem jaz, pravijo, da jim obiskovanje shodov in bivanje v skupnosti s podobnimi vrednotami pomagajo izraziti frustracijo in jezo, medtem ko si povrnejo upanje. Ta pozitiven občutek, ki ga dobite, je pogost motivator v gibanju in lahko sproži globlje zavezanost prihodnjim ukrepanjem, pravi Jobe-Leeds. "Če greste na svoj prvi protest, začnete čutiti moč, pogum in moč," pojasnjuje, "in to vam omogoča, da se preoblikujete in se povežete z drugimi, ki se borijo, in se učite."

Obstajajo znanstveni dokazi, da so ljudje, ki se vračajo družbi, bolj zdravi.

Ta učinek se lahko počuti samozadovoljen, toda kot pojasnjuje zgodovinar in dobro+dober prispevek Natalia Petrzela, se državljanska udeležba in samooskrba že dolgo prepletata, dobro zdravje in moč pa omogočajo aktivistom, da se povečajo večji znak.

Zato veliko ljudi spodbuja ženske iz wellness poklicev, da se vstanejo in se bolj ukvarjajo s politiko in družbenimi gibanji. "Verjamem, da so te ženske že del pogovora, vendar ne vidijo, kako uporabiti svoj glas kot katalizator za družbene spremembe," pravi Christine Miskinis, življenjska trenerka, ki je gostila vaš glas, ženska!-Dogodek za podjetnike v New Yorku januarja.

Glavni govornik na prireditvi je bila Marianne Williamson, vidna duhovna učiteljica, ki je pred kratkim kandidirala za Kongres in je večkrat poudarila, da imajo navdušenci.

"Ljudje, ki se ukvarjajo z osebno rastjo in preobrazbo, bi morali biti zadnji ljudje, ki sedijo v velikih družbenih in političnih vprašanjih, ker če veste, kaj spremeni eno srce Na začetku njene politične kampanje.

Williamson bo gostil konferenco, sestrski velikan, "da bi se 2. februarja v Washingtonu v Washingtonu v Washingtonu, ki se dogaja v Ameriki, oblikovati, 2. februarja. Govorniki vključujejo budistične učenjake… in Bernie Sanders. (Glej? Vse se združuje.)

Kaj lahko narediš

Torej v bistvu, če ste sploh navdihnjeni za igranje, "bodite obveščeni od ljudi na prvih linijah," pravi Jobin-Leeds in nato skočite noter.

Uporabite svoje talente, da pomagate organizaciji, ki se zavzema za vzrok, ki odmeva z vami, ali dajte donacijo, da prispevate k svojemu delu. Naredite znak in se udeležite protesta, kot je ženski pohod v DC na dan inavguracije ali številne veje pohoda, ki se dogajajo v mestih po vsej državi.

Na koncu se lahko hoja z znakom počuti brezplodno, vendar se zavzemate za spremembo pogovora-način uspešnega sodobnega gibanja, kot sta Occupy Wall Street in #BlackLivesMatter. "Lahko smo ustvarjalci zgodovine, bodisi s svojo privolitvijo bodisi po naraščanju," pravi Jobin-Leeds, še posebej, če se odločimo, da se bo to dvignilo kot del naše odgovornosti kot iskalci dolgih, srečnih, zdravih življenj.

Ali kot je določen odhajajoči predsednik ta mesec postavil v svoj poslovilni naslov, "na koncu to zahteva naša demokracija. Potrebuje te ... Prikaži se. Potopite se noter. Vztrajati. "

Sledite našim dnevnim (ponovnim) novoletnim misijam ves teden od Meena Harris. Odvetnik, feminist in ustanovitelj Sem podjetnik, prasica, deli svoje nasvete za občutek opolnomočenja, ukrepanja in dela naprej in v življenju. (Vodstvo poteka v družini-teta je Kamala Harris, pravkar izvoljeni ameriški senator iz Kalifornije.)