Zakaj se spomniti, da niste vaše delo, je ključnega pomena za vaše dobro počutje

Verjetno je bilo veliko noči, ko ste svoje delo odpeljali domov s seboj, odgovorili ste na e -poštna sporočila pri 10 p.m., in pustili, da slab dan v pisarni popolnoma vpliva na vaše razpoloženje. In ne skrbite-niste sami. Ko imate radi svoje delo (in četudi ne!), vse preveč enostavno je postati čustveno navezan, vendar to ne bo koristilo za vaše počutje.

Ni redko, da postanete super navezani na vaše delo-tako veliko, da se boste kritizirali na nečem skoraj kot osebni napad in se močno ukvarja z vašim egom: po besedah ​​doktorice Julie de Azevedo Hanks, to je zato, ker "povežemo naše vedenje , naša uspešnost, [in] naša produktivnost s svojo samovrednostjo ", ko postane delo naš glavni poudarek. Toliko, da se lahko izguba službe ali neuspeha počutite, kot da sploh ne veste, kdo ste več-in zato so verjetno študije ugotovili.

Namesto da bi pustili, da vas en vidik svojega življenja določi (aka vaše delo), se osredotočite tudi na vse druge vidike vaše identitete, ne glede na to, ali to odkriva nov hobi ali preživljanje časa s prijatelji, brez dovoljenega pogovora.

Medtem ko je nekaj navezanosti dobra, je najboljši scenarij za vaše dobro počutje-in lahko ločite svoje #girlboss načine od osebnega življenja, ki bo obvladati koncept samokompleksa, pravijo avtorica in profesorica Elizabeth R. Thorntonova knjiga Objektivni vodja: kako izkoristiti moč videti stvari, kot so. Namesto da bi pustili, da vas en vidik svojega življenja določi (aka vaše delo), se osredotočite tudi na vse druge vidike vaše identitete, ne glede na to, ali to odkrije nov hobi ali preživljanje časa s prijatelji brez dovoljenega pogovora.

Ko se ločite od svoje kariere, boste na veliko boljšem mestu za obvladovanje stresa, depresije in neuspehov-in končno lahko živite svoje najboljše življenje v in Zunaj pisarne.

Tukaj je vaš #Bosslady Vodnik za ustvarjanje vizijske plošče. Ali pa obvladati te samooskrbe.