Zakaj lahko razmišljanje o svoji vadbi v smislu potiskanja in vlečenja lahko daje resne rezultate

Obstaja veliko koristi za izvajanje rutine potiska, ki nasprotuje telesu, ki je osredotočen. Mišice in kondicija poroča, da lahko metoda porabi več kalorij, saj med vsakim treningom delate celotno telo-ne samo noge ali roke. Poleg tega vam pomaga, da se izognete strašljivemu prekomernemu treningu, ki je povezan s tradicionalno postavo in tako zagotovil, da nikoli ne stresete mišic in vplivate na druge vadbe. Prav tako boste imeli hitrejši čas okrevanja in ohranite svoje telo uravnoteženo-nekaj, kar pomaga pri preprečevanju poškodb.

Ne potrebujete ničesar zapletenega, da bi dosegli svoje #fitnessGoals. Mogoče morate samo preklopiti fokus.

Skulili smo najvišje fitnes revije, da bi vam pomagali zdrobiti vadbe za leto 2019. In nekaj, v kar bi zagotovo morali svinčnik? 10-minutna mikro vadba.