Zakaj ta akupunkturist prisega na masažo trebuha za boljše zdravje prebave

Tehnike se razlikujejo tudi glede na to, kakšen izid je zaželen. "Ko bom na primer masaža na plodnosti, bom na območje trebuha vključil tudi točke akupresure, ki so povezane z drugimi," pravi Thuroff. "Ali če imate težave s mišično -skeletnim."

Ti pločevinka Ali masažo trebuha vse sami pomagate pri težavah s črevesjem, btw. "Če se samo masirate, bo delovalo skupaj s tokom prebavnega sistema," pravi Thuroff. (Preberite: premikajte roke v smeri urinega kazalca.) "Začnite od spodnje desne in navzgor in okoli levega. Če nekaj delate za zaprtje ali da se prebavni sistem pravilno premika, naredite nekaj okroglo drgnjenje. Vzemite roko in drgnite v smeri urinega kazalca okoli trebuha in končajte v spodnjem levem delu."Morda vam ne bo treba niti masaže v celoti videti, da bi videli olajšanje:" Morda je tako enostavno, kot da si tople roke na trebuh na določenih območjih, kar pomaga pri doseganju topline in gibanja, včasih pa je to dovolj, "pravi Thuroff.

Če imate opravka z bolj kroničnimi prebavnimi težavami (ali vas zanima uporaba masaže trebuha za plodnost ali mišične težave), Thuroff pravi, da je najbolje videti strokovnjaka. "Če je nekaj zelo specifičnega, je dobro sodelovati z licenciranim strokovnjakom," pravi. Poleg tega je presenetljivo koristno, da si zaradi srečnejšega črevesja drgnete svoj trebuh.

Za pomoč pri vašem črevesju so ta hrana za zajtrk, ki je dobra za prebavo. Lahko pa si privoščite enega od teh zdravih tonikov, ki prav tako povečajo vašo prebavo (P.S. So okusne).