Zakaj moramo prenehati povezovati težo s samovrednostjo

Toda stereotipi, ki so enakovredni, so prekomerna težo z nizko samovšečnostjo. Pravzaprav sem pred nekaj leti delal pri Glamur revija kot urednik in izvedli smo anketo z več kot 1800 ženskami, da bi preučili težo stigme, ki obstaja v tej državi. Udeleženci so bili pozvani, naj določeni pridevniki dodelijo ženskam, ki temeljijo izključno na velikosti telesa, in besede, kot so "leni", "ponoreli" in "nedisciplinirani". Ko sem sedel v konferenčni dvorani, so se rezultati ankete razširili pred mano, moteča slika je prišla v ostri fokus: Ljudje domnevajo, da če imate prekomerno telesno težo, morate zelo malo razmišljati o tem, da bi bili leni, nemotivirani slob.

V preteklosti me skrbi, da je ta pristranskost posegala v mojo sposobnost z datumom (ne pozabite na to, ahem, nesrečni profili?) ali sposobnost zaslužka. Ali so nekdanji šefi nezavedno ali zavestno domnevali, da so moji tanjši kolegi imeli več lastne vrednosti kot jaz, zato ne bi bili pripravljeni sprejeti plač, ki so mi jih ponudili? To ni bilo paranoja: Študije so pokazale, da sta indeks telesne mase osebe (BMI) in njihova zaslužna moč in potencialna promocija na delovnem mestu povezana.

Imamo to idejo, da lahko nekoga pogledamo in natančno vemo, kaj se dogaja v njihovih glavah in življenju, ali celo, česa so sposobni. Ampak ne moremo. In naš kulturni nagib, da se človeka v teži kot primarni ukrep za samovrednost dodaja miopski, ponižujoči in pogosto neresnični stereotip o prekomerni teži.

Nekateri bodo trdili, da razlog, da ljudje s prekomerno telesno težo ne ponazarjajo samooskrbe, je "dejstvo", da višji BMI pomeni, da ogrožate svoje zdravje. Toda resnično dejstvo je, da nimajo vseh posameznikov s prekomerno telesno težo dejavniki tveganja za zdravstvene težave (tako kot niso vsi ljudje, ki so označeni kot vitki potrebi, da bi "pojedli hamburger" ali pridobili težo, da bi bili v dobrem zdravju). V zadnjih letih so raziskave ugotovili, da je BMI precej neuporabna meritev za zdravje.

Resnica je, da ne morete ujeti moje samoplačnice v posnetku, ki me vzamete iz sobe. Človek sem, zato ne vadim popolnoma samooskrbe, ampak tudi nisem maskota za ekipo. Nehal sem zmedeno, da sem ljubil do drugih, ko sem se žrtvoval. Naučil sem se, da imam še več, ko najprej postavim svojo kisikovo masko (trening Stewardess 101). Dobro sem rekel ne socialnim obveznostim, ko moram dati prednost počitku, vadbi ali celo dobrem čiščenju kopalniških tal. Morda domnevate, da me velikost naredi vrago.

Rekel bom še enkrat: teža in samovrednost nista sinonimna. Nezdrave prehranjevalne navade, vključno z prenajedanjem do točke samopoškodovanja in omejevalne težnje-so vedenja ki se pogosto ne odražajo v velikosti nekoga. Lahko ste neurejeni jedec in izgledate kot oseba s natančno samokontrolo v kuhinji. Z drugimi besedami, ljudje s povprečno težo se lahko obnašajo tudi s hrano, vendar niso tisti, ki nosijo sramoto družbe, ki se zdi, da je tisti, ki imajo prekomerno telesno težo jesti."

Človeška bitja so zapletena. Nismo tisto, kar jemo: mi smo, v kar verjamemo, v kar počnemo, s čimer se obdajamo. In ne glede na velikost telesa, ki jo vsak zaseda na svetu, verjetno vse Dneve, ko so naše misli, prepričanja in dejanja bližje idealu, in druge dni, ko padejo. Zakaj torej zložimo karte proti ženskam in moškim s prekomerno telesno težo, in jih ostro sodimo po tem, kar se zdi zelo človeška izkušnja? In si predstavljajte, kaj bi se zgodilo, če bi se ustavili. Kajti do neke mere se dobro počutimo, kdo smo-in jemljemo zdrava dejanja, ki podpirajo to prepričanje.

Margarita Bertsos-ki stoji za računom IG @Margaritastraightup-je strokovnjakinja za zdravje in wellness vsebine v NYC. Njeno delo kot samostojni pisatelj se je pojavilo v O, revija Oprah, Zdravje žensk, REDBOOK, Glamur, in druge publikacije in digitalna mesta.

Če se spopadate s podobo telesa, je tukaj 5 načinov, ki jih je odobril psiholog. In Tako izgleda samo ljubezen do sebe, po 11 wellness Pros