Zakaj se počutite nagnjeni k terapiji, po besedah ​​terapevtov

Laži provizije so lahko še posebej škodljive, ker predstavljajo psihe z netočno zastopanostjo vašega življenja. "Če mi na primer rečete, da pijete tri koktajle na teden, v resnici pa so trije koktajli na noč, kar lahko močno spremeni ne le, kako razumem, da se v vašem življenju dogaja biti izveden, "pravi dr. Schwehm.

Ko gre za laži opustitve, pravi, da je kontekst ključni. "Na primer, stranka pri zdravljenju jeze, ki je ta teden ni vadila, na koncu ne bo vplivala veliko. Če se ta ista stranka odloči, da bo izpustila, da je seksala s svojim bivšim partnerjem, je to lahko pomembno za moje razumevanje, zakaj je razstrelil pri svojem sodelavcu. Vsekakor je razumljivo, zakaj morda želi izpustiti te podrobnosti; Vendar pa lahko znanje, podobno kot laž provizije.

Zakaj ne moremo nehati ležati v terapiji

Motivi za fibbing se običajno razlikujejo. Če nekdo laže o sami terapiji-e.g. Ne glede na. Stranke lahko lažejo tudi o tem, da bi dobili več od terapije, kot so, da bi ugajali svojemu terapevtu, dodaja dr. Schwehm.

Ampak, če nekdo laže o svojem stanju duha, dr. Schwehm pravi, da morda to počnejo, da bi svoje terapevta predstavili svoj najboljši sebe ali ker lažejo sami, se trudijo, da bi verjeli, da so v redu. Tudi posledice, povezane z resnico. "Če lažete o samomorilnih mislih, se lahko bojite, da bo pripovedovanje resnice lahko privedlo do kazni," pravi.

"Ljudje se nečesa sramujejo in obstaja strah [kaj se lahko zgodi], če bi ga razkrili." -Klinični psiholog Andrew Schwehm, doktor

Pravzaprav je veliko tega, kar povzroča fibbiranje v pisarni doc, zakoreninjeno v strahu. "Ljudje se nečesa sramujejo in obstaja strah [kaj se lahko zgodi], če bi ga razkrili: Kaj se mi bo zgodilo? Ali me bodo sodili ali osramotili? Kaj bo mislil moj terapevt? Ali mi bodo rekli?"pravi dr. Schwehm. "Morda se boji, da bi ga terapevt zavrnil."

Laži so pogosto povezane tudi s samim razlogom, da so stranke najprej vstopile v terapijo. "Mogoče ste priskočili na pomoč pri izboljšanju odnosov, toda del težave s svojimi odnosi je, da lažete, da se izognete neprijetnemu spopadu," dr. Pravi Daramus. Na žalost lahko izogibanje ali izkrivljanje resnice vpliva na učinkovitost vaše terapije. "Terapevt je tako dober kot njihovi podatki," pravi dr. Daramus. "Ne moremo si pomagati, če nimamo dobrih informacij za delo."

Kako prenehati ležati v terapiji

Oba terapevta mi pravita, da če se znajdete v lažh, ki se lahko naklonijo ali samo izpustite nekaj ključnih dejstev-je pomembno, da se vprašate, zakaj čutite potrebo po tem. "Ste se bali, da 'narobe delate terapijo?'Ste se izognili soočenju? Ali je terapevt naredil ali rekel nekaj, zaradi česar se vam je počutilo neprijetno?"Dr. Vpraša Daramus.

In morda je težava s svojim odnosom s svojim terapevtom. "Največje vprašanje, ki si ga je treba zastaviti, je:" Zakaj se ne počutim varno?"Z drugimi besedami, kaj se v tem razmerju ne zdi prav? Ena najmočnejših korelacij za zavajanje vašega terapevta je zaznano pomanjkanje zavezništva, "pravi dr. Schwehm.

Če se počutite odklopljene in ne morete nastopiti svojih skrivnosti, boste morda želeli, da bi se spopadli to Pripravljen s svojim terapevtom. Možno je, da so vas sprožili ali zlomili mejo, s čimer se počutite nevarni, ne da bi se tega zavedali, dr. Pravi Daramus. Toda ne bodo vedeli, da so to storili, razen če jim rečete, da imate zdaj težave z zaupanjem.

Če še vedno obstaja nekaj, se vam ne zdi udobno razkrivati ​​ali biti resničen, dr. Schwehm svetuje, da svojemu terapevtu sporočite prav to. "Veliko bolje je povedati svojemu terapevtu, da v tem času niste na mestu, da bi se o tem pogovarjali, namesto da bi lagali, ali se je kaj zgodilo ali ne," pravi. "Terapevt vam lahko nato pomaga, da raziščete, kaj se dogaja, namesto da nadaljujete z verjetnostjo laži."

In če se ne morete izvajati nobenega od teh nasvetov s svojim terapevtom, vendar se še vedno lažete? "To je lahko znak, da potrebujete drugega terapevta," pravi dr. Daramus.

Razpad je težko narediti, toda tu so štirje drugi znaki, čas je, da se razdelite od svojega terapevta. Na drugi strani, tukaj je opisano, kako se obrniti nazaj k psihi.