Delo na daljavo bi vam lahko preprečilo, da bi dobili to promocijo-tukaj je, kako to popraviti

Komunikacija in stik je ključnega pomena za boj proti tem težavam. Prva stvar dr. Shockley in drugi strokovnjaki na njenem področju priporočajo, da vaš čas omejite od doma na približno dva dni v tednu, če je le mogoče. "Še vedno imate nekaj prednosti: olajšanje stresa, ni vam treba opraviti potovanja, ljudje se lahko pogosto bolj osredotočijo doma," pravi. »Toda potem imate nekaj časa na delovnem mestu, da dobite to socialno interakcijo.”In če živite v isti regiji kot vaši kolegi, se s svojim upraviteljem pogovorite o tem, da ste vključeni v kakršne koli ekipne dejavnosti. Morda boste zamudili dnevno klepetanje v prelomni sobi, vendar se še vedno lahko pridružite skupini Dynamic for Happy Hour ali The Holiday Party.

Po Shockleyju obstajajo podjetja, ki delajo na programski opremi, ki bi delovala kot nekakšna "virtualna hladilnik vode". Doma se ločite v delovno miselnost, tako da ločite svoj življenjski prostor in vaš delovni prostor, predvsem z vrati, ki jih bodo družinski člani spoštovali-in upoštevajo profesionalno rutino, kot je tuširanje in odpenjanje teh trenirk (oprosti!) vam lahko prepreči, da bi se počutili tudi kot zunanji sodelavec.

Omogočanje vaše prisotnosti z dodatnimi dnevnimi e -poštnimi sporočili in sporočili lahko izboljšate vaš odnos s sodelavci in nadzorniki na druge načine. Raziskava, ki je intervjuvala številne visoko uspešne telekomunikacije, je ugotovila, da je prednostna naloga, da svojim kolegom pokažete, da ste prav tako na voljo, kot so Zataknili so se v kabino.

Pokažete kolege, ki ste prav tako na voljo, kot so, lahko pomagajo pri, da se ljubosumje razbije, da se lahko skrivajo nad dejstvom, da lahko delate s kavča, ko se zataknete v kavči.

Intraoffice odnosi na stran, če se ves dan ohladimo sam. Shockley pravi, da ni bilo veliko raziskav o tem, ali so ljudje, ki delajo iz tretjega prostora, kot je kavarna Včasih delam iz manjše satelitske pisarne. Če se obkrožite z drugimi ljudmi, četudi ne komunicirate z njimi, je morda dovolj psihološkega zagona, da bi vas pognali skozi tisto 4 P.m. padec.

Vse se resnično spušča na posamezne razlike, pravi Shockley. "Nekateri lahko resnično dobro delajo od doma in nekateri ne morejo," je dejala. Če se počutite, kot da manjka kaj manjka, razmislite o iskanju drugih prodajnih mest za svoje družbene potrebe, kot je pridružitev telovadnice ali se udeležite večernega pouka. Ugotovite, kaj vam ustreza. "Vedel bom po petih dneh [dela od doma] zapored," je rekel Shockley, "bo tako," v redu, jaz imeti Nocoj narediti nekaj družabnega.'”Kdor za prepirni razred?

Ugani kaj? Skupinski fitnes tečaji so tudi boljši pri stresu kot solo vadbe. In tukaj je opisano, kako narediti prijatelje-od dela-kot odrasla oseba.