WTF je hoffmanski postopek in zakaj ga imajo zvezdniki všeč?

Nancy Irwin, Psyd, članica psihološkega združenja okrožja Los Angeles, pravi, da so takšne metode lahko koristne pri reševanju travm. "To je lahko koristno orodje, zlasti na začetku soočanja in obdelave travm, saj sprošča potlačeno jezo, zamere," pravi dobro+dobro. "Pomaga fizikalizirati čustva kot prvi korak k obdelavi občutkov in travme čustveno in psihično."Dr. Irwin opozarja, da nekateri psihologi ne priporočajo takšnih vaj, ker bi na koncu lahko privedli do bolj agresivnega vedenja, vendar pravi, da je vsekakor bolje, kot da se izognemo globokim občutkom.

Če gre za umik meditacije, ki ga iščete, tukaj je, kako nadaljevati proračun (ali brezplačno). Poleg.