Da, Nickelodeon, odrasla sem ženska, ki se boji teme in spi s svetlobo

Nekoč je bilo nekaj določb. Nisem prisilil sostanovalcev v prvoletnici, da bi prižgal luč ali opozoril svoje naključne poboje, ki jih potrebujejo, da me rešijo pred pošastjo pod posteljo. Zgodovinsko gledano me je nekdo s seboj preprečil, da bi se resnično Freudovsko prevzelo. Stari Sigmund je menil, da je strah pred temno povezano z ločitvijo tesnobe in pisal v njegovo Splošni uvod v psihoanalizo, "Nekoč sem slišal otroka, ki se je bal teme, poklical v sosednjo sobo:" Teta, govori z mano, bojim se."Toda kakšna dobra volja, ki vam to naredi? Ne moreš me videti!"Nakar je otrok odgovoril," če nekdo govori, je svetlejše."

Beseda, mali stari.

Zbudil sem se, da sem se zbudil v paničnem napadu s polno silo, prestrašeno nad tišino, ki me obdaja. Pozabite, s čimer sem se boril v rem; Zbujanje v temi je prava nočna mora.

In tako je dolga leta, ko je imel telo namesto nočne luči, prostor osvetlil, dokler je ne ... Ko je moj.O. In šel sem na Catskills na poroko njegovega prijatelja, znašel sem se, da sem se zbudil v paničnem napadu s polno silo, prestrašeno nad tišino, ki me obdaja. Pozabite, s čimer sem se boril v rem; Zbujanje v temi je prava nočna mora.

Kar je še posebej zabavno in super pri tem, je to, da je zagotovo, ko se vraga zareže v kakovost mojega spanja. Ena majhna študija univerze Ryerson na 93 moških in ženskah na univerzi je našla več kot polovico od 42, ki so trpeli zaradi nespečnosti. In to je pravi Catch-22, ker veste, kaj vam pomaga spat? Hm, effing mrak. Kot, zato nas naši iPhoni vsak večer budijo. Po podatkih Ameriškega zdravniškega združenja modra ali bela nočna svetloba zavira sproščanje melatonina in prekine cirkadiane biološke ritme.

Morda je potem najboljše zdravilo za strah pred mrakom, no, navaditi se na temo. Zakaj se torej ne morem soočiti s tem strahom? Resnično, na mojem kilometrih seznamu "stvari, s katerimi se je treba spoprijeti v terapiji". Je zaskrbljujoče in nekaj, s čimer se bom moral neposredno soočiti ... vendar je mogoče zavezati. Mogoče bom izklopil svojo svetilko za nekaj bolj subtilnega, kot je odrasli prijazen nočni lahki majici nekaj dragulja. Preprosto ne želim v celoti izklopiti svetlosti.

Ker četudi je kontraproduktiven, je resničnost ta, da ne maram ostati v temi. Sam. Brez obrambe. Sprašujem se, kakšna oseba sem, kakšen človek bom, in se spopada z grozljivim tokom zavesti, ki teče skozi moj um, se ne bi bil pripravljen utišati za spanje. Imam samo srečo, da imam partnerja, ki me je pripravljen podpreti skozi to celo, če to odpre, tvega, da se bo pridružil najbolj neumnemu internetnemu izzivu leta, ko se zbudi pri 4 a.m. Da bi se grozovito odpravili na kopalnico.

Pozabite na temno-vaš bivši in FOMO lahko tudi krivci za krajo spanja.