Joga ni edina vadba, ki bi jo morali opravljati bosi

Povečana ozaveščenost vam pomaga, da izkoristite svoj celoten potencial, poleg izboljšanja celotne izkušnje v telovadnici: "Lahko uživate resnično Občutek dvigala, ki ga počnete, "pravi Lopez. In če vas ljudje gledajo smešno, se samo nasmehnite in se spomnite, da veste nekaj, česar ne. Sprva se morda počuti malo, vendar ne bo dolgo, preden ste močnejša različica.

Tukaj je razlog, zakaj kardio dvigovanje uteži prihrani resno čas v telovadnici. In izvedeti najbolj nepričakovan stranski učinek dvigovanja uteži.