Lahko bi bili zaprti in sploh ne poznate-tukaj je, kako to ugotoviti

"Ženske mi vedno rečejo:" Ne grem tako kot moj mož, moj mož gre po vsakem obroku. Poje in gre, "" pravi dr. Knotts, docent medicine pri NYU Langone Health. "Toda črevesje vseh je drugačno in vsi so različni."

Niket Sonpal, dr. Med.

"Samo odhod v kopalnico še ne pomeni, da ste imeli polno gibanje črevesja," pravi dr. Sonpal. "Ne gre samo za Yea ali Ney, Poop."Zaprt je tudi kakovost, oblika, konsistenca, barvo in ali se počutite prazne ali ne. Če vaš pop spada pod tipko (ločeno, trdo grudico) ali dve (grudasti in klobas) na lestvici blata Bristol, pravi, da ste zaprti.

Prehranske težave so pogost vzrok zaprtja. Povečan vnos vode in vlaken lahko pomaga, pravi dr. Sonpal. Če to ne deluje, je čas, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Vse, od šibkega medeničnega dna do neželenih učinkov zdravil do stresa in vprašanj duševnega zdravja, lahko prispeva k zaprtju.

"Vsi se ne zavedajo ali občutljivi na te stvari, in če se dogaja že dolgo, se ne boste nujno uvrstili kot zaprti. Samo mislite, da je to kot del vašega življenja, "pravi dr. Knotts. "Vedno je dobro vprašati ponudnika zdravstvenega varstva, ker ne bi smeli trpeti."

Z aplikacijo pridite na dno svojih navad. In FYI: * to * je, zakaj vas kava naredi.