Vaš celoten vodnik za varno nego kože med nosečnostjo

Sarah Villafranco, dr. Med. Tu mama dveh deli, kar se je naučila o ohranjanju kože zdrave in čudovite skozi nosečnost-in onstran.

Biti nosečnost je dragocen, grozljiv in navdušujoč čas, ko se vaši hormoni nihajo kot metronom in vsi, ki jih poznate. Med tem, da se "modrost" prenaša od tete, ki jih še nikoli niste srečali z vsemi informacijami o nosečnosti na intervezi.

Torej, vdihnite in začnite s tem opomnikom: Nosečnost je čas za praznovanje in za iskanje toliko načinov, kako se negovati in tisti sladki arašid, kot je mogoče, je in nega kože je velik del tega.

Preprosta resnica je, da ni standardiziranega nabora smernic. Tako sem uporabil možgane zdravnika, da sem opravljal domače naloge in ustvaril nekaj pravil.

Seveda želite varovati sebe in svojega otroka. Pripravljeni ste na domačo nalogo in previdno vadite s suši in nepasteriziranimi siri, kot bi morali. Nosili boste razumne čevlje in pili dodatno vodo, ko postane toplejša. Ko pa gre za izdelke za nego kože, se vam morda pustite, da se praskate po glavi in ​​se sprašujete, kako se na Zemlji odloči, kaj je varno in kaj ne.

Preprosta resnica je, da ni standardiziranega nabora smernic. Tako sem analiziral (nekaj) razpoložljivih študij in najbolj zanesljive vire informacij o temi-in uporabil svoje zdravniške možgane za domače naloge in ustvarjanje nekaterih pravil.

Ne pozabite brati za moj vodnik po naravni negi kože, da boste v celotni nosečnosti ostali sijoči in zdravi.

Česa se izogibati: endokrini motilci

Endokrini moteči so sestavine, ki motijo ​​normalno funkcijo naših endokrinih žlez, ki vključujejo jajčnike, testise, ščitnico, obščitnico, timus, nadledvične žleze, pineal, hipofiza, hipotalamus in trebušno slinavko.

Sestavine za nego kože, ki se za te žleze izkazujejo moteče, vključujejo parabene, ftalate, BPA, triklozan in nonilfenol. Lepotna podjetja uporabljajo te kemikalije iz različnih razlogov: ohranjenost (parabens), dišava (ftalati), embalaža (BPA), površinsko aktivne snovi (nonilfenol etoksilati) in antibakterijski učinki (triklosan).

Če sem pravičen, ti niso bili vedno znani, da so strupeni in služijo vrednim namenom-vsakdo si želi izdelka brez bakterij, ki dobro diši! Toda časi se spreminjajo in z znanostjo se moramo razvijati. Tem sestavinam se je treba izogibati v nosečnosti osebne oskrbe in vedno. (In če iščete goljufijo, ki vam bo pomagal razvozlati prostem za nego kože, je tukaj, kako biti boljši bralec lepotnih nalepk.)

Natančneje, obstaja potrditev, da se ti EDC (endokrine kemikalije), absorbirani skozi kožo, nabirajo v človeški krvi in ​​tkivih sčaso. Pokazalo se je, da nekateri (kot parabeni) ob rojstvu zmanjšujejo porodno težo in gestacijsko starost ter skrajšajo menstruacije pri ženskah, ki niso noseči. Drugi (mislijo, da ftalati) so bili povezani z disfunkcijo ščitnice, endometriozo in morda avtizmom.

To so prepričljivi razlogi za prehod na naravne izdelke za nego kože med nosečnostjo-in onstran. (In svoji fantje bi morali povedati, naj preneha z uporabo sintetične dišave, preveč-ftalati lahko zmanjšajo število semenčic in kakovost!)

Česa se izogibati: dražila kože

Ta kategorija se spušča na tri besede: natrijev lauril sulfat. Kot nekdo, ki je trpel in postal strokovnjak za dermatitis obraza, vam lahko povem, da ta mučna kemikalija povzroči več težav, kot si lahko predstavljate-in v vsem, kar pena.

Najdemo ga v detergentu za perilo (tudi naravnih blagovnih znamk!), zobna pasta (celo naravne blagovne znamke!), šampon (tudi ... v redu, dobil idejo?), umivanje obraza in pranje telesa. Lahko povzroči, prispeva k dermatitisu ali poslabšanju (vse oblike), ekcema in luskavice. Včasih boste videli natrij Laureth sulfat, nežnejša oblika te površinsko aktivne snovi, vendar se ne zavede: ne samo, da povzroča dermatitis, ampak je tudi etoksilirana (kar ni dobro).

Česa se izogibati: prikradeni toksini

Ko pomislim na strupene stvari, ki bi se lahko prikradle v rutino oskrbe kože celo izobraženega potrošnika, pomislim na besedo etoksilacija. Težko je razložiti brez večjega tveganja, da bodo oči zazrleli, vendar etoksilacija vključuje zdravljenje z etilen oksidom, karcinogenom.

Reakcija ustvarja stranski proizvod, imenovan 1,4-dioksan, ki je verjetno onesnaževalec v kateri koli etoksilirani sestavini. 1,4-dioksan ni le potencialni rakotvornik za vas in vašo družino, ampak tudi okoljski toksin, ki je bio-akumulativni, ki ravni v tleh, vodnih virih in organski snovi naraščajo. Potrebnih je več raziskav, vendar je lahko enaka mikroplastiki in nanodelci.

Z uporabo etoksiliranih sestavin ne samo ogrožate, ampak vplivate na okolje vsakič, ko te sestavine izperete vaš odtok. Najlažji način, da se jim izognete. Poiščite tudi sestavino, imenovano emulgirajoči vosek Nf-Obstajajo celo nekatera podjetja, ki jo uporabljajo, ki verjetno ne vedo, da je etoksilirana!

Česa se izogibati: sintetične barve in petrokemikalije

Sintetične barve in petrokemikalije sta dve kategoriji, ki se jim priporočam, da se izogibam, vendar dokazi niso tako močni. Barve FD in C (tiste, ki jih odobri za uporabo v kozmetiki z zakonom o hrani, drogah in kozmetiki), so v preiskavi za povezave do vedenjskih motenj in alergijskih sindromov, vendar trde podatke še ni treba vzpostaviti. (Razvijajoči se dokazi pa so zaskrbljujoči.)

Kar zadeva petrokemikalije, obstaja dovolj dokazov, ki podpirajo izogibanje aggro, kot so policiklični aromatični ogljikovodiki (pomislite na bencin, premog, katran) med nosečnostjo. Ta izbira lahko vključuje več etičnih in življenjskih pomislekov kot toksikološki.

Kaj uporabiti

Lepa, naravna nega kože, seveda! Držite se manj-večja filozofija. Vaše telo doživlja ogromne, notranje kemične premike med nosečnostjo-ne odlično, da pogosto spreminjate rutino oskrbe kože.

Če iščete hiter in učinkovit način za zmanjšanje števila kemikalij, ki ste jim izpostavljeni, začnite z izdelki, ki pokrivajo največjo površino. In vsekakor preklopite iz pranja telesa na organsko milo in od losjona za telo na olje telesa na mokri koži.

Plus: Tu je nekaj pomislekov, ki so specifični za nosečnost, ki se pogosto pojavljajo

Kaj morate vedeti: strij
Vprašajte svojo mamo, če jih ima. To je vse, kar je pomembno. Na trebuh lahko nanesete karitejevo maslo, da bo koža prožna in lajšala srbenje, če pa je imela mama raztezne znamke, jih lahko dobite tudi. Genetika zmaga.

Kaj morate vedeti: melazma
To je hiperpigmentacija, ki se lahko pojavi pri lažjih ženskah med nosečnostjo in po njem, poslabša pa jo zaradi izpostavljenosti soncu. Pogosto je videti kot temnejši obliži na zgornji ustnici, licih ali čelu v bližini las. Ogromni, drzni klobuki in krema za sončenje so vaši najboljši prijatelji pri upravljanju melazme. Za kremo za sončenje poiščite mineralno, brez vožnje s soncem brez parabenov in nanesite vsak dan. Ko dostavite, če še vedno imate melazmo, lahko s svojim dermatologom sodelujete za rešitve, ki lahko vključujejo lasersko zdravljenje po cesti.

Kaj morate vedeti: Acne
Tako nepošteno: razpoložen si, počutiš se debelo, in Dobiš zits? Ker se nimate možnosti, da bi se zatekli k velikim puškam, kot so Retin-A, antibiotiki, benzoil peroksid ali salicilna kislina, se morate resnično osredotočiti na čiščenje prehrane, obvladovanje stresa in se ne dotikati obraza!

Kaj morate vedeti: stvari, ki jih srbijo
Morda boste začutili željo po praskanju iz več razlogov. Najpreprostejša je samo suha koža, ki jo zlahka odpravi z uravnoteženo prehrano (ne preskočite zdravih maščob), uživanje vode in skrb za kožo z nežnimi suhimi ščetkami in naravnimi izdelki. Vztrajno srbenje dlani in podplatov lahko kaže na težave z jetri, zato bi morali videti svojega zdravnika.

Koprivni ali srbeči udarci lahko kažejo na nekaj, kar se imenuje Puppp (pruritic Urticarial papule in plakete nosečnosti)-kljub naslovu ni strašljivo, ampak super nadležno. Za vse srbeče kožne razmere bo vroča voda poslabšala stvari, zato se držite mlačnih tušev in kopeli, dokler se ne reši.

Nazadnje, ne pozabite, da je vaša mama verjetno naredila nekaj bolj strašljivega kot vse, kar sem tukaj omenila, ko je bila noseča z vami, in izkazalo se je, da ste v redu! Uporabite ta pravila kot vodnik, vse stvari naredite zmerno in se osredotočite na čudež v trebuhu-to je najbolj kul stvar, ki jo lahko naredi človeško telo.

Dobrodošli v vodniku Well+Good Health.

Ko že govorimo o mami, se ji ne pozabite zahvaliti za njeno osupljivost ta vikend-in si priskrbite odličen dar za materinski dan! In uživajte v malo modrosti naše Mamas-tu so najboljše lekcije wellness, ki so bile prenesene v ekipo W+G.