Vaš duh za dan pomanjkanje spanja okrepi jezo

Seveda obstajajo drugi dokazi bogatih razlogov, da se prepričate, da se boste na reg uvrstili v srčno noč spanja. Vzemimo za primer, da kakovostni spanec naredi vadbo bolj učinkovito. (Čeprav bi stavil, da obstaja nekaj rečem o vadbi besa, ki so posledica pomanjkanja spanja. Morda?) Snooziranje zdrave količine pomaga tudi, da se osredotočite na delo. Pravzaprav se je pokazalo, da pomanjkljivost spanja enako vpliva na možgane kot preveč alkohola. In resno-ne to še bolj razjezi? Vse, o čemer lahko zdaj razmišljam, je denar, ki sem ga porabil za vino, ki bi ga lahko pravkar rešil v prid spanju za Točno enak učinek spreminjanja možganov.

Torej, če povzamem, se prepričajte, da delate tisto, za kar veste. Ker vas bo to zelo razjezilo.

Dobra novica: Če končate v dolgu za spanje, jo je mogoče vrniti ob vikendih. In obstajajo Nekateri zmagovalci genetske loterije, ki preprosto ne potrebujejo veliko spanja.