10 super zdravstvene koristi objema, zaradi katerih boste želeli stisniti nekoga, kot je prav.Zdaj.
3. Objemanje izboljšuje vaše telesne zmogljivosti
Leta 2010, New York Times poročali o raziskavi, ki je ugotovila, da športniki delujejo bolje, ko so pokazali fizično tovarištvo (na primer objemanje). Študija je pokazala, da so bile ekipe, ki so pokazale največ vezave na dotik.
4. Objemi vas lahko naredijo manj nervozne, da govorite v javnosti
Še ena študija, objavljena v Vedenjsko zdravilo ugotovili, da imajo ljudje, ki izvajajo običajno stresno dejavnost javnega nastopanja.
5. Objem lahko zniža raven kortizola
Del vzroka, da so udeleženci v prej omenjeni študiji lahko delovali bolje kot njihovi vrstniki, je, ker je objemu uspelo zmanjšati številne kazalnike stresa. Poleg tega NPR poroča, da ima objem izmerjeno sposobnost zmanjšanja močnega stresnega hormona kortizola. "Ob tem prijaznem dotiku se samo nekdo preprosto dotakne naše roke in jo drži, fiziološke posledice tega stresnega odziva," je za NPR povedal Matt Hertenstein.
6. Objemanje naravno poveča raven oksitocina
Oxytocin je hormon, ki ga pogosto imenujejo kot "hormon" zaradi svojega odnosa do pomembnih vidikov odnosov, kot so zaupanje, vdanost in vezanje. Objem je ena od dejavnosti, ki naravno sprošča oksitocine v možganih, kar vam pomaga pri vezanju in okrepitvi medosebnih odnosov. Povečana količina oksitocina je povezana tudi z boljšim zdravjem srca.
7. Objem lahko pomagajo ublažiti eksistencialne krize
Niz raziskav, ki jih je izvedlo Združenje psiholoških znanosti.
8. Objem je lahko oblika lajšanja bolečine
Fahad Basheer, dr. Med., Piše, da objemanje lahko na več načinov ublaži bolečino. Prva je s sproščanjem endorfinov, ki blokirajo bolečinske poti, drugo pa je izboljšanje obtoka, ki odstranjuje bolečinske peptide.
9. Objemanje vam lahko pomaga, da se počutite manj sami
Ena izmed velikih ironij trenutne kulture je, da družbeni mediji in tehnologija pomenijo, da smo med seboj bolj povezani kot kdajkoli prej. Popolnoma je mogoče preživeti velika obdobja, ne da bi osebno komunicirali z drugim človekom. Ta vrsta izolacije ni zdrava, saj lahko sproži ali poglobi občutke depresije. Izpustitev oksitocina, ki se včasih imenuje socialni hormon, dober objem lahko pomaga v boju proti izolaciji, tako da vam pomaga, da se počutite povezane in zaupate drugim ljudem.
10. Objemi vam pomagajo pri reševanju konfliktov
Se kdaj počutil v rutini zaradi težave z nekom vaše življenje? Nedavna študija 400 ljudi v dvotedenskem obdobju je pokazala, da lahko prejemanje objem po konfliktu pomaga pri stiskanju teh slabih občutkov. Torej, ko se naslednjič prepivate s prijateljem, ne odidite brez toplega, sporazumnega objemka.
Prvotno objavljeno 18. septembra 2018; Posodobljeno 4. oktobra 2018.
To so najpogostejša vprašanja, ki se spopadajo in to je najbolj stres, ki povzroča stres, med partnerji.
