Da bi bilo jasno, ne bo vsak trebuh razburil FODMAP Foods. Toda Beckerman pravi, da imajo ljudje z IBS ali občutljivimi želodci težave pri prebavi teh vrst ogljikovih hidratov ... kar vodi do zgoraj omenjenih zabavnih simptomov. Zato teh zdravih hrane ne bi smeli samo izenačiti iz svoje prehrane, če nimate težav. (Zakaj bi se odpovedali avokado toastu, če vam ni treba?) Vendar pa za ljudi, ki jih moti hrana z visokimi predmeti ... za to obstaja načrt prehranjevanja. Beckerman razbije osnove sledenja dieti z nizko fodmap v zgornjem videoposnetku in razkrije nekatere druge živil z visoko fodmap, ki lahko sprožijo razburjen želodec. To je plin! Strokovnjaki za zdravje črevesja so resnično (resnično) slabo slišati te mite o dieti z nizko vsebnostjo. In to so tri stvari, ki jih strokovnjak za črevesje priporoča, če se spopadate s prebavnimi težavami.
Da bi bilo jasno, ne bo vsak trebuh razburil FODMAP Foods. Toda Beckerman pravi, da imajo ljudje z IBS ali občutljivimi želodci težave pri prebavi teh vrst ogljikovih hidratov ... kar vodi do zgoraj omenjenih zabavnih simptomov. Zato teh zdravih hrane ne bi smeli samo izenačiti iz svoje prehrane, če nimate težav. (Zakaj bi se odpovedali avokado toastu, če vam ni treba?)
Vendar pa za ljudi, ki jih moti hrana z visokimi predmeti ... za to obstaja načrt prehranjevanja. Beckerman razbije osnove sledenja dieti z nizko fodmap v zgornjem videoposnetku in razkrije nekatere druge živil z visoko fodmap, ki lahko sprožijo razburjen želodec. To je plin!
Strokovnjaki za zdravje črevesja so resnično (resnično) slabo slišati te mite o dieti z nizko vsebnostjo. In to so tri stvari, ki jih strokovnjak za črevesje priporoča, če se spopadate s prebavnimi težavami.