10 nasvetov za raziskovanje svoje spolnosti, medtem ko ste v monogamnem odnosu

2. Vprašajte se, kako pomembno je, da se povežete z ljudmi drugih spolov

Da bi bilo jasno, je absolutno mogoče raziskati svojo spolnost in potrditi svojo queernost v monogamnem odnosu. "Zagotovo vam ni treba povezati s kopico ljudi, da bi raziskovali svojo spolnost," pravi Kahn. »Ni vam treba imeti izkušenj z nikomer kakršnega koli spola, da bi samozavestno izjavili, da ste biseksualni ali queer ali panseksualni."

»Za raziskovanje svoje spolnosti vam ni treba priklopiti s kopico ljudi. Ni vam treba imeti izkušenj z nikomer o spolu, da bi samozavestno izjavili, da ste biseksualni ali queer ali panseksualni.”-Sex terapevt Jesse Kahn, LCSW -R

Ampak, to ne pomeni, da ne morete, če želite: "Če želite imeti izkušnje z ljudmi spolov, ki se razlikujejo od partnerjev, ki so popolnoma v redu," pravi Gabrielle Alexa Noel, biseksualna zagovornica, ustanoviteljica BI Girls Club , in avtor prihodnje knjige, Kako živeti z internetom in ne dovoliti, da vam uniči življenje. »Ne pomeni, da ste sebični."V tem primeru morate biti s partnerjem iskreni glede svojih želja, da se lahko skupaj odločite, ali boste odprli svoje odnos ali razpadli.

3. Odprite svoj odnos

"Če se vi in ​​vaš partner medsebojno odločite, da odprete odnos, se bo treba premakniti s hitrostjo raziskovanja, ki je za vas udobno," pravi Luna Matatas, vzgojiteljica spolnosti in ustvarjalka Pega Patriarhija. »To pomeni vzpostavitev jasnih meja o čustveni in fizični varnosti, določitev, kako in kako pogosto se boste prijavili, in si omislite načrtovanje igre, da obvladate neprijetne trenutke in občutke, ki se bodo pojavili."

Da vam pomaga pri pripravi na težave pri odpiranju predhodno zaprtega partnerstva, priporoča najemom parov, ki vključujejo queer, ki je specializiran za nemonogamijo. Skupaj lahko preberete knjige o odpiranju odnosa.

4. Preberite več o zgodovini LGBTQ+

"Spoznavanje več o [LGBTQ+ ZGODOVINA] je odličen način, da se po svojih izkušnjah počutite manj sami in manj osamljeni," pravi Matatas. »Prav tako lahko pomaga kontekst v nekatere sramote ali izzive ali nelagodje, ki bi jih morda doživeli, tako da boste pomagali razumeti družbeno lokacijo v zgodovini [LGBTQ+ People] in kako to še danes oblikuje veliko naših prepričanj. »

Za dvojne ljudi Kahn priporoča, da @bihistory sledi na Instagramu. Kot že ime povedati, je njegov "edini namen izobraževati ljudi o zgodovini biseksualnosti, skupnosti BI in queer aktivizmu."Drugi računi LGBTQ+ ZGODOVINA, ki jih je treba raziskati: @BlaclesBianarchives, @lesbianherstoryarchives, @H_E_R_S_T_O_R_Y, @Queerapalachia in @lgbthistory.

Če imate raje učenje knjig, si oglejte Povsod smo: protest, moč in ponos v zgodovini osvoboditve queer, Queer: grafična zgodovina, Bralec Stonewall, in Izdelava gejevske zgodovine.

5. Naredite queer prijatelje

"Osebno in na spletu raziskovanje Queer Community Spaces ter ustvarjanje queer Friends je še en način, da se počutite manj sami v svoji budni queerness," pravi Kahn. Z uporabo vključujočih platform, kot je aplikacija za zmenke, lex-srečali boste ljudi, ki so imeli podobne izkušnje kot vi, kar lahko pomaga normalizirati tisto, kar čutite. Ne glede na to, ali iščete biseksualno bralno skupino, queer Friend, s katerim se lahko igra Catan, ali več LGBTQ+ prijateljev, ki delajo na vašem področju, lahko obvestite druge uporabnike. Če ga imate, se lahko posvetujete tudi s svojim lokalnim LGBTQ+ Center, za seznam prihajajočih LGBTQ+ dogodkov-bodisi digitalni ali osebno, če je sestanek varna možnost za vas.

6. Masturbira, samozadovoljevanje in masturbirajo še nekaj

"Solo seks razbremeni vse pritiske, ki jih je mogoče povezati s partnerskim seksom in vam daje prostor za igranje s svojimi fantazijami," pravi Matatas. Če med tem počnete, se vaš um sprehodi po misli, da boste okusili sostanovalca na fakulteti? Pojdi z njim! Če začnete sanjati, da bi se prikradli za vroče, out sodelavca? Sanjaj!

7. Flip na pornografijo

Od trojčkov in skupinskega seksa do seksa in škarje, Matatas priporoča gledanje najrazličnejših (plačanih) pornografij, da vidite, kaj vas zanima. "Uživanje queer pornografije ne pomeni nujno, da ste queer," pravi vzgojitelj seksa Queer Andy Duran, direktor izobraževanja za dobre vibracije. »Lahko pa vas nauči o nekaterih spolnih dejanjih, o katerih želite izvedeti več."

Ker pa je pornografija zabava, ne izobraževanje, učenje, kako narediti spolna dejanja, ki jih vidite varna in prijetna možnost, da poskusite v svojem resničnem življenju, morda zahtevate Google ali seksualni vzgojitelj.

8. Ne pozabite na nevizualno pornografijo

Vizualni pornografija je odlična, vendar ne dremajte na zvoku in napisani erotiki, bodisi-ki omogočajo iskalcem užitka, da zapolnijo praznine in se zamislijo na prizorišču.

Glede na to, da je ustvarjeno tudi toliko zvoka in pisne erotike mimo ženske in nebinarne ljudi za Ženske in nebinarne ljudi, nastala vsebina se osredotoča na celotno izkušnjo užitka nad vrhuncem.

9. Časopis

"Časopis vam omogoča, da raziskujete svojo čudno spolnost in razmislite, kaj to pomeni za vas," pravi Kahn. Priporočajo naslednje pozive v dnevniku:

1. Kakšen je občutek, ko na glas rečem svojo identiteto?
2. Kaj je prva stvar, ki pride na misel, ko rečem besedo queer/biseksualec/panseksualno?
3. Kjer v telesu najbolj čutim svojo čudnost?
4. Kako lahko s svojim trenutnim partnerjem izrazim svojo čudnost v svojem spolnem življenju?
5. Kako lahko s prijatelji praznujem svojo čudnost? Kaj pa s partnerjem?
6. Kar se še vedno zdi oddaljeno in neznano o moji spolnosti?
7. Če je primerno, zakaj imam težave pri povezovanju s svojo spolnostjo? Kakšne so moje ovire?
8. Kako se je v mojem življenju pokazal/naravnost, preden sem začel raziskovati svojo spolnost?
9. Kako je/ali obvezna heteroseksualnost vpliva na način, kako se moji partner?
10. Na kakšen način se mi zdi raziskovanje moje spolnosti ozdravi?

10. Oglejte si klepetalnice

Če je znotraj meja vašega odnosa s partnerjem, Matatas predlaga, da se potapljate v čudovit svet klepetalnic. Od Chatubate in se pogovorite z neznanci do Instagrama in Twitterja DM -jev, klepeta z neznanci, "vam lahko omogoči, da se pogovarjate in raziskujete nova spolna dejanja, kot pa tisto, kar raziskujete s svojim partnerjem," pravi Matatas. Bodite varni glede tega, tako da ne boste delili nobenih prepoznavnih informacij z ljudmi na drugem koncu.