6 najboljših skrivnosti, ki povečujejo srečo z vsega sveta

"Če imate strast, na katero ste ponosni. "Številne naloge, za katere je treba vsakodnevno skrbeti."

Razbijanje tistega, kar se vam zdi kot neskončen cikel vsakdanjega dela s hobiji, v katerih uživate, in ki so za vas izziv, je paragon Meraki, In prakticiranje vam lahko da nekaj, česar se lahko veselimo, pravi Russell in s tem poveča vašo srečo.

3. Dolce Far Niente, iz Italije

Russell je Italijane poimenoval "kralje in kraljice brezskrbnih" in pravi, da stavek Dolce Far Niente poudarja to resnico. Stavek pomeni "sladkost ničesar," pravi Russell, ki dodaja, da je koncept "vse v tem, da uživa v trenutku in resnično uživa v sedanjosti."

Vsi si zaslužimo, da uživamo celo leto-ne, ko smo na dopustu.

"Namesto da bi prihranili svojo" zabavno kvoto "za letni pobeg ali pihajoč vikend, jo Italijani razširijo po minutah, urah in dneh skozi vse leto," pravi in ​​opominja, da si vsi zaslužimo, da si privoščimo celo leto ne samo takrat, ko smo na dopustu. Torej, vzemite njen nasvet in posnemajte italijanski koncept, da povečate svojo srečo.

4. Friluftsliv, z Norveške

V letu 2017 je poročilo The World Happing imenovalo Norveško najsrečnejšo državo na svetu, v letih pa se je še naprej uvrstilo med najvišjega srečnega naroda, kar zagotavlja dokaze, da Norvežani vedo nekaj ali dve o skrivnostih svetovne sreče po vsem svetu. Eden izmed njihovih najboljših nasvetov, ki jih je vredno kopirati, je koncept Friluftsliv, aka "Life Air Life"-še posebej pri hladnih temperaturah.

"To je kodeks ravnanja in življenjski cilj za večino Norvežanov, ki radi preživijo čas na prostem čim pogosteje," pravi Russell. Ampak ne samo preživljanje časa na prostem.

»Večina Norvežanov verjame, da si moraš delati za stvari-da si jih zaslužiš s fizičnimi prizadevanji, [ali s] borijo se z elementi. Šele ko se [dobesedno] povzpnete na goro v dežju in mrazu, lahko resnično uživate v svoji večerji, «pravi Russell. Medtem ko vam morda ne bo treba plezati po gorah, da bi dobili polno Friluftsliv korist, sprehod ali preživljanje časa na bujnem dvorišču so lahko dobri načini, kako preživeti čas v naravi, povečajo svojo srečo, zdravje in dobro počutje v tem procesu.

5. Smultronställe, z Švedske

Ena izmed Russellovega najljubšega svetovnega skrivnosti sreče prihaja iz Švedske in se imenuje Smultronställe, koncept, ki dobesedno pomeni "polje divjih jagod" ali "divja jagoda."V bistvu, Smultronställe Pomeni, da greš v kraj, kjer ne morete ali ne bo motili; To je "kraj, na katerega lahko greš, ko si pod stresom ali utrujen ali preobremenjen-[to] je vaše srečno mesto, zaradi česar se počutite bolje," pravi.

V bistvu, Smultronställe pomeni, da greš v kraj, kjer ne morete ali ne bo motili.

Čeprav je ta skrivnost sreče pogosto vezana na preživljanje časa na prostem, vadba v zaprtih prostorih ni nujno namrščena, dokler je vaše osebno srečno mesto. "Lahko je tudi tako preprost kot najljubši stol ali se v mojem primeru skriva v zadnjem delu moje garderobe," pravi Russell. Imeti svoje Smultronställe Po potrebi vam lahko pomaga, da "ostanete mirni, obnovite ravnovesje in se počutite pomlajene."

6. Wabi sabi in Kintsugi, z Japonske

Sprejetje japonske filozofije Wabi sabi, ali lepota nepopolnosti je lahko vplivna za dobro počutje in srečo. Resnično je lepota v nepopolnosti in sprejemanje, zaradi česar se lahko počutimo bolje, ko ni vse tako, kot si želimo.

Tudi iz japonske kulture je Kintsugi, kar je po duhu podobno kot pri wabi sabi. Nanaša se na starodavno japonsko umetnost popravljanja zlomljene keramike s kovinskim lakom, pravi Russell. Kjer bi lahko drugi videli kup zlomljenih kosov, ki jih ni mogoče ali ne smete popraviti, Kintsugi Praznuje nepopolnosti in popravi te kose, tako da jih sestavi na bolj ekstravaganten način, kot je bila keramika prej. "Vsi imamo brazgotine takšne ali drugačne," pravi Russell. »Morali bi jih proslaviti, namesto da bi jih poskušali prikriti."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.