7 dos in ne praznovanja s treznimi (in ne piti) prijatelji v praznični sezoni

S spoštovanjem te filozofije lahko pomaga ljubljenim, ki se iz kakršnega koli razloga odločajo proti alkoholu, bolj vključeni v vašo prisotnost. Spodaj poiščite sedem nasvetov strokovnjakov v treznosti, če to počnete prav v tem prazničnem času.

7 dos in ne praznovanja počitnic s treznimi prijatelji in družinskimi člani

1. Ponudite brezalkoholne možnosti, ki so primerljive z alkoholnimi, če gostite

Dolgo so mineli dnevi, ki se maskirajo kot pijača za odrasle. ICMI: Trg pijač je bil prelivanje z novimi alternativami v zadnjih nekaj letih. Obstajajo različice vsega, od vsega, od džina in tekile do vina in piva do konzerviranih koktajlov v trgovinah s steklenicami in na menijih za pijačo, poleg alkoholnih alternativ, ki kljubujejo kategorizaciji, podobni konopljim infuziranim duhom in funkcionalnim eliksirjem solbrü, ki je bil funkcionalno-gosh.

"Obstaja toliko neverjetnih nadomestkov z ničelno zaščito, zaradi katerih se lahko nekdo počuti, kot da pijejo, in ohranjajo slavnostno naravo in slovesnost izdelave ali nalivanja pijače, vendar brez alkohola," pravi Heintz. In tako, da si z nekaterimi od teh možnosti založite svoj domači voziček ali poberete, recimo, brez alkohola, peneče vino za vašo počitniško zabavo voda ali kava, "pravi Heintz.

Zlasti na koktajlu Heintz priporoča, da v tej praznični sezoni na palubi za manhattane brez alkohola ali starodobnike ali staromodni v tej praznični sezoni ohranjamo ničelno odporno alternativo grenki) in sirupi (kot tonični sirup iz El Guapo. Na voljo te alternative treznim gostom olajšajo poljubno število prefinjenih pijač, ne da bi jih skrbelo za uživanje alkohola.

Druga ideja je, da vnaprej pripravite pijačo s podpisom, ki je "odlična z alkoholom, vendar je prav tako dober," pravi Bodkins, ki priporoča preverjanje na novo izdane aplikacije Boisson za navdih za recepte. "Samo premešajte ga pred časom, nalijte v dva vrča in dodajte alkohol v enega, drugega pa ne," pravi. (In jih ne pozabite jasno označiti.) Ko povabite ljudi, lahko v svoje povabilo dodate opombo, v kateri navajate, da bodo na voljo "pijače brez alkohola in alkohola," predlaga Bodkins, tako da trezni in trezni voditelji prijatelji vnaprej vedo, da bodo možnosti na voljo možnosti na voljo zanje.

2. Ali imajo na voljo brezalkoholne pijače niso spominja na alkoholno pijačo

Zelo mogoče je, da nekdo, ki ne pije zaradi negativnega odnosa z alkoholom, ali nekoga, ki je trajno trezen zaradi težav z odvisnostjo. Glede na to, da veliko zgoraj omenjenih brezalkoholnih možnosti spominja na njihove alkoholne kolege (in v nekaterih primerih vključujejo sled količine alkohola), tudi pametna ideja je, da na krovu obdržite nekaj drugih možnosti brez pijač.

Tam se začnejo igrati pijače na osnovi konoplje in adaptogena, pa tudi pripravljeni botanični čaji in aperitivi. Tovrstne pijače so v svojem razredu, oblikovane kot pripravljeni koktajli in pijačami, ki dejansko nimajo alkoholnih kolegov. Zlasti Heintz priporoča Ginger Spritz Aperitif iz Ghia in Adaptogeni Liviner Spirit iz treh duhov.

3. Ali spodbujajte pot treznega ljubljene osebe

Še posebej, če je vaš trezen prijatelj ali družinski član v okrevanju, bo "ključnega pomena, da imajo v njihovem kotu nekoga, na katerega se lahko odpravijo in se počutijo udobno in varno," pravi psihiater Addiction Smita Das, dr. , Starejši zdravstveni direktor psihiatrije na platformi za miselno-zdravstveno platformo Lyra Health.

To bi lahko bilo videti, kot da bi sodelovali z njimi, da bi razvili načrt igre pred praznično zabavo za to, kar lahko storijo, če se znajdejo v položaju, zaradi česar je izziv, da ne uživajo alkohola, dr. Pravi Das. S tem, da pomagate, da imajo jasno "ven". "Prav tako bi bilo koristno imeti signal, ki ga lahko medsebojno zagotovite v realnem času, kar pomeni:" To ne deluje ", zato ste na isti strani, da jih ohranite v najvarnejšem okolju," ona pravi.

4. Ne privzeto ponuditi alkoholno pijačo

Tudi če veste, da boste v prazničnem času v prostoru s treznimi ljudmi, je lahko skušnjava, da bi kot privzeto ponudili alkoholno pijačo. "Toda rekoč, da bi bilo" ne "težko za človeka, ki ne pije, in nekateri ljudje, odvisno od narave njihovega treznega potovanja, se lahko samo strinjajo, da bodo pili iz vljudnosti," pravi Bodkins. V tem primeru nehote postavljate trezno ljubljeno osebo v neroden položaj, kjer se jim zdi, kot da bi samo pili, da vas pomirijo. Torej, tudi če gre za vse najboljše namere, se izogibajte razširitvi alkoholne pijače na katerega koli prijatelja ob stiku.

Namesto tega Heintz predlaga, da preprosto prenesete razpoložljive možnosti, kot v: "Imamo tradicionalni šampanjec in različico, ki jo je imel za alkohol, ki bi jo radi?"Ali" Imamo koktajle, ki jih lahko naredimo z ali brez alkohola. Kaj lahko dobim?"Tako:" Drugi osebi dajete moč izbrati ", v primerjavi z njimi, da sprejmejo ali zavrnejo ponudbo, pravi.

5. Ne sprašujte, zakaj nekdo ne pije

Obstaja toliko razlogov, zakaj bi se lahko kdo odločil, da se vzdrži pijače, in nobeden od njih ni sam po sebi, ki je vključena v nobenega drugega gostitelja. "Alkohol je tisti, ki se prehranski izbiri vedno pozanimajo, vendar na primer ne jedo mesa ali glutena, ni vprašljivo," pravi dr. Das, "In to je nekaj, kar moramo spremeniti v družbi. Naučiti se moramo biti bolj vključeni od tistih, ki se odločijo, da ne bodo uživali alkohola, ne da bi potrebovali njihov razlog."Še posebej zato, ker je" brez razloga "utemeljen razlog, da ne pijete.

Vprašanje "zakaj" trezne osebe vas samo odpira do nerodnega scenarija, kjer lahko čutijo potrebo po razkritju svoje negativne zgodovine z alkoholom, določenim zdravstvenim stanjem ali celo nosečnost ne delite, zlasti v okviru prazničnega praznovanja.

6. Ne poskušajte prepričati trezne osebe s komentarji, kot so: "To je samo ena pijača"

Izbira nekoga drugega ne Če želite uporabljati alkohol, "lahko sprašujete po svoji izbiri do Uporabite ga, kar je lahko neprijetno, "pravi Maeve O'Neill, Med, LPC-S, izvršni podpredsednik za odvisnost in obnovitev sploh trezen, platforma za podporo odvisnosti. To nelagodje lahko nato "povzroči, da se šalite ali ne podpirate ali celo zavračate po svoji izbiri, da ne boste uporabljali alkohola, morda tako, da jih spodbudite, naj" samo popijejo "," pravi.

Ta vrsta jezika se lahko izhaja tudi iz skupne domneve med ljudmi, ki pijejo, da ljudje, ki ne pijejo, so "razburjen z njimi za pitje, «pravi dr. Das. "Toda veliko bolj verjetno je, da oseba, ki se počuti, kot da se presoja."V tem kraljestvu je pomembno, da se spomnite, da se nekdo odloči, da ne bo pil, tudi če je na vaši počitniški zabavi, ni odraz vas, kako razmišljajo o vas ali lastnih preferencah za pitje; gre za njih. Torej, nima veliko smisla, da bi jih poskušali prepričati drugače.

Da ne omenjam, da je namigovanje, da je nekdo, ki ne pije "samo eno pijačo", še posebej slaba ideja, če se okrevajo. "Za to osebo pijačo ni isto kot služenje sladice za nekoga, ki je na dieti," pravi dr. Das. "Ko gre za nekoga v okrevanju, ki morda šteje svoje dni ali skrbi za tisti prvi korak na spolzkem pobočju, ne želite, da se s tem" samo ena pijača "in pade."

7. Ne predpostavljajte se, kako bodo ravnali trezen ljudje

Preverjanje resničnosti: Možno je prav tako zabavno in uživati ​​v počitnicah brez alkohola, pravi O'Neill: "Torej, praznovanje z ljudmi, ki ne pijejo alkohola ne težko ali dolgočasno."Toda ljudje, ki pijejo, ponavadi nepravično domnevajo:" Obstaja pogosta napačna predstava, da je uspeh zabave odvisen od tega, ali gostje vpijejo ali ne, nekateri gostitelji pa se lahko počutijo, da če se njihovi gostje odločijo za brezalkoholne pijače, svojo večerjo bo videti kot kup vrhunskih odraslih, ki sedijo v nerodni tišini in ne vedoč, o čem bi klepetali, "pravi Bodkins.

Ampak to preprosto ni resnično-nor je pošteno do vaših treznih gostov, da domnevajo, da ne bodo prinesli ničesar na mizo za zabavo. »V resnici se trezni gostje veliko bolj verjetno sprostijo in cenijo noč [in ja, Bodite zabavni] Če ne čutijo pritiska na pitje, "pravi Bodkins.