9 srčnih receptov za vegetarijanske enolončnice z visoko beljakovinami, ki jih lahko naredimo to zimo
4. Veganska irska enolončnica
Ta zelenjavna enolončnica je napolnjena s srčno zelenjavo, kot so korenje, krompir in pastinak, pri čemer z vami ostane možnost polnjenja za kosilo ali večerjo.
Pridobite recept: veganska irska enolončnica
5. Zahodnoafriški arašid
Ta prijetna zahodnoafriška arašidana enolončnica je polna okusa. Namesto da uporabljate arašidovo maslo, lahko zamenjate v sončničnem semenskem maslu ali mandljevem maslu, ki je v vaši shrambi.
Pridobite recept: Zahodnoafriški arašidovo enolončnico
6. Sladka krompirjeva enolončnica
Sestavine v tej enolončnici so tako preproste, da jih verjetno že imate na roki. Na voljo je sladki krompir, čebula, česen, narezan paradižnik, konzervirana čičerika in cel kup začimb.
Pridobite recept: Sladki krompirjev enolončnica
7. Curry rdeča leča enolončnica z ohrovtom in čičeriko
Ta enolončnica ne prekriva hranilnih snovi. Med lečo, ingverjem, paradižnikom, čebulo, rižem in ohrovtom je eden najbolj zdravih in najbolj dobro zaokroženih receptov naokoli.
Pridobite recept: Curry Red Lentil enolončnica z ohrovtom in čičeriko
8. Veganska zimska leča
Prijetno s to zimsko lečo. Poleg tega, da je okusna, je tudi res cenovno ugodna. Celoten recept stane 5 USD.
Pridobite recept: Veganska zimska leča
9. Instant Pot, koromač, čičerika in rjava riževa enolončnica
Vse, kar morate storiti, da naredite to enolončnico, je, da vaše sestavine, vključno z rjavim rižem, čičeriko in zelenjavno juho-juha, v vašem trenutnem loncu in dobro gre.
Pridobite recept: Instant Pot, koromač, čičerika in rjava riževa enolončnica
Nato poskusite s tem segrevanjem z enim lončkom zelenjavnim receptom:
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
