Evo, kako je Adam Rippon preprečil, da bi v nujnih primerih uničil olimpijsko predstavo

V primeru, da ste oseba, ki ne mara klepetati o tem, kaj se dogaja v kopalnici, in se utemeljite, če veste, da so živčni kaki irl stvar, ki vpliva na kup ljudi, mnogi strokovnjaki ugotavljajo, da obstaja povezava med Going-on v črevesju in stopnja tesnobe. Olimpijski drsalec Adam Rippon se za enega ne boji bid.

V nedavni objavi na Instagramu je Rippon odkrito in neposredno nagovoril temo. "Objemite svoj živčni sh*ts. Vsako uro na uro jemljem živčno sh*t, dokler ne tekmujem. To je križ, ki ga moram prenesti, "je rekel. Toda glede na to, da je domov odnesel olimpijsko bronasto medaljo iz Južne Koreje, se zdi, da neprijetnost ni vplivala.

Čeprav Rippon ni sam z živčnimi zaskočnimi #Struggle, zakaj točno pridejo? Kalifornijski gastroenterolog Rudolph Bedford, dr. Med. In če imate IBS ali drugo prebavno težavo, boste morda še bolj dovzetni za to.

"Pomembno je poskušati spoprijeti s svojo sposobnostjo spoprijemanja s stresno situacijo. Konec koncev se morate spoprijeti z duševnimi vidiki, zakaj v situaciji postanete tako zaskrbljeni."-Dr. Rudolph Bedford

Na srečo obstaja nekaj stvari, ki jih lahko pomagate pri težavah. Najprej se izogibajte kofeinu in maščobni hrani, ki lahko delujejo kot sprožilec. Prav tako si lahko pomagate, da svoje telo umirite z meditacijo, jogo ali terapijo, da preprečite, da bi stres povzročil te pogoste gibanje črevesja. "Pomembno je poskusiti spoprijeti se s svojo sposobnostjo spoprijemanja s stresno situacijo," dr. Je rekel Bedford. "Konec koncev se morate spoprijeti z miselnimi vidiki, zakaj v situaciji postanete tako zaskrbljeni."

V bistvu bodite mirni in nadaljujte, ko začutite, da se vaš želodec začne premikati, in sčasoma se ropotanje nehajo tako pogosto dogajati.

Ta vaja z nizkim udarcem se je zahvaliti za ABS Adama Rippona. Prav tako je to olimpijska športna savannah Guthrie, ki je igrala za vadbo v Pyeongchangu.