Kako narediti okusne, beljakovinske čips s svojim najljubšim alt-pastam-in vašim cvrtnikom

5 zdravih receptov za testenine, ki jih lahko poskusite doma

1. Vegan Air Fryer Bowtie testeninski čips

Ko zavrete testenine, Hester predlaga, da jo oblečete z Aquafabo (aka čičerika lahko vodo) in prehranskim kvasom. "Odcedi to tekočino [iz vaše čičerike] običajno nalijete umivalnik," pravi. "Namesto parmezana uporabljam prehranski kvas, lahko pa uporabite tudi veganski parmezan, če želite. Violife ima v koščku res odličnega."

Pridobite recept: Vegan Air Fryer Bowtie testeninski čips

2. Testeninski čips in stepena feta

Kot smo že omenili, se občutite, da je recept za dobro foodie postal viralen z več kot 2 milijoni ogledov na Tiktok. Yumna Jawad, ustvarjalec recepta, Air Fries debeli rigatoni le deset minut, preden jih obložite z nebeškim bičenim fetam. Tako kot Hester, tudi Jawad poudarja pomen zmanjšanja časa vrelišča, če uporablja Alt-Pasta. "Samo kuhajte ga al dente, saj se testenine brez glutena včasih lažje pokvarijo," pravi.

Pridobite recept: Testeninski čips in stepeni feta

3. Čičerika s testeninami z marinaro

Ta recept zasuka tradicionalne testenine z rdečo omako. Ustvaril ga je Brittany Mullins, ustanoviteljica bloga hrane, ki jedo ptičjo hrano, poziva k vsem izdelovanjem klasične italijanske jedi, kot so italijanska začimba, česen v prahu, parmezan in stran marinara omake za potopitev.

Za vegansko prijazno možnost Mullins priporoča testenine na osnovi leče ali čičerike, kot je Banza, za katere se je podala in dejala, da deluje odlično. Poleg tega ima njen recept navodila za peko testenine. Če torej nimate zračnega cvrklja, jih približno 20 minut ne bodite popnite v pečico pri 400 stopinjah in uživajte.

Pridobite recept: Čičerika s testeninami z marinaro

4. Chaat začinjeni testeninski čipi

Te testenine Chaat masala postrezite kot okusno predjed ali poletno stran. Recept Nish Kitchen zahteva bele lovke, vendar lahko zamenjate možnost brez glutena v skoraj kateri koli obliki ali barvi, ki jo želite. Izstopajoči trik je vse v začimba. Yum.

Pridobite recept: Chaat začinjeni testeninski čipi

5. Air Fryer Dill pickle testenine

Ti lahki testeninski čips brez glutena z mesnimi preobrazbami bodo kmalu vaš novi prigrizek. Ko te testenine izperemo in posušimo, premazajte z mešanico česna v prahu, soli, popra in francoskega koper. Rezultat? Zračni, osvežujoč čip brez glutena, ki se mu ne boste mogli upreti.

Pridobite recept: Air Fryer Dill pickle testenine

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.