Sem zdravstveni trener in to je edini zdravi recept za beljakovine, ki ga boste kdaj potrebovali

Ta številka je lahko koristna, ko ocenjujete, kaj je na vašem krožniku (ali v vašem mešalniku), ugotavlja, saj si lahko prizadevate za nekaj manj kot četrtino vašega širjenja, da zagotovite beljakovine-ne glede na to, ali je iz živalskih izdelkov, rastlin, rastlin, rastlin, rastlin, rastlin, ali kombinacija obeh. "Jemo beljakovine, da dobimo aminokisline in lahko dobimo aminokisline iz vse rastlinske hrane, ki jo jemo," pravi.

Medtem ko so smoothiji vedno dobra izbira obroka, ko ste na poti, Robinett priporoča, da jih jeste z žlico in ne s slamo, kadar je to mogoče, da si pomagate pri prebavi. "[Če jemo smoothie z žlico, je nekoliko manj presenečenje, kot da bi podrl velik smoothie, ga vrgel v trebuh in rekel:" Srečno, prebavni encimi, ravnajte s tem "," pravi, "pravi.

In ko je vaša mešanica v skledi, se boste malo bolj zabavali z nekaj teksturiranimi dodatki. Robinett je delna na nekaj specifičnih sestavin krona, za katere verjame, da najbolje dokončate videoposnetek, da ugotovi, kateri in da se v njenem apotekarnem dnevniku meša poseben recept za smoothie.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.