Ali je sploh vredno poskusiti, ko ga preprosto ne čutite?

Bodite prepričani in se prijavite s seboj, kaj se v resnici dogaja-in jezik, ki si ga govorite o tem, da imate brez dneva. "Če si rečete, da ste utrujeni, potem boste utrujeni," pravi Maxwell. "Če rečete:" Počutim se manj energično kot običajno, zato bom šel ven na sprehod in dovolil, da me svež zrak zakuha, "se boste verjetno počutili zelo drugače. Verjamem v povezavo uma in telesa in če si nekaj povemo, bo naše telo sledilo."

Vendar Maxwell pravi tudi, da počastite svoje telo, če resnično potrebujete, je dan počitka ali če ste bolan: »Poslušajte svoje telo. Ko ste bolni. To vam govori, da počivate."

Če pa potrebujete, je vadba, ki ga je treba preteči, da se vaši endorfini pretakajo, se odložite cilje in se preprosto premaknite. Medtem ko je bil vaš načrt ta dan morda, da bi zadel razred spin, se namesto tega, ko se povežete s prijateljem ali poslušate dobro zvočno knjigo, pustite na dolgem sprehodu. "Če se počutite" bla ", to prepoznajte in si dovolite, da ne uporabljate številk za merjenje vašega napredka," pravi. »Izklopite Apple Watch in se prilagodite, kako se počutite. Morda se presenetite."

Oprosti, Apple Watch. Te prstane bomo zaprli jutri.