Izraz "samooskrba" se veliko vrže naokoli in se je pred kratkim zaključil s slabim slovesom, da je sebičen ali odveč. Ampak zame so te tri ure samooskrbe ključne za moje duševno zdravje. Oglejte si zgornji video, da vidite, kaj pomeni moja #MallHealthMonday rutina, in razmislite o iskanju enega od svojih (verjetno bo popolnoma drugačen od mojega!) vsak teden brcniti te nedeljske strasti na robnik. Če želite v svoje življenje vključiti več samooskrbe, lahko ta kontrolni seznam pomaga. In ne glede na to, kako izgleda vaša rutina samooskrbe (ali koliko je vpletena Lizzo), se mora vedno začeti s tem korakom.
Izraz "samooskrba" se veliko vrže naokoli in se je pred kratkim zaključil s slabim slovesom, da je sebičen ali odveč. Ampak zame so te tri ure samooskrbe ključne za moje duševno zdravje. Oglejte si zgornji video, da vidite, kaj pomeni moja #MallHealthMonday rutina, in razmislite o iskanju enega od svojih (verjetno bo popolnoma drugačen od mojega!) vsak teden brcniti te nedeljske strasti na robnik.
Če želite v svoje življenje vključiti več samooskrbe, lahko ta kontrolni seznam pomaga. In ne glede na to, kako izgleda vaša rutina samooskrbe (ali koliko je vpletena Lizzo), se mora vedno začeti s tem korakom.