Kaj pa, če bi kdo želel dobiti tiste nadgrajene vitamine, ne da bi šli po dodatni poti? Beckerman deli nekaj najbogatejših virov polne hrane kalcija, vitamina D in železa ... vendar si boste morali ogledati video, če želite izvedeti, kaj so. Žal mi ni žal. V idealnem primeru bi vsi dobili vsa hranila, ki jih potrebujejo od hrane. Toda vsi smo ljudje, in uživanje najrazličnejših zdravih živil je lažje reči kot narediti. "Čeprav bi se vsak dan potrudili, da bi jedli uravnoteženo prehrano, je dobro, da ženske vsak dan jemljejo multivitaminsko. Upoštevajte, da je vaša prehranska zavarovalna polica. Tukaj je opisano, kako poskrbeti, da kupujete zakonite dodatke in ne zapravljate svojega denarja. In tukaj je nekaj smernic o tem, kaj jemljete na podlagi vaše starosti.
Kaj pa, če bi kdo želel dobiti tiste nadgrajene vitamine, ne da bi šli po dodatni poti? Beckerman deli nekaj najbogatejših virov polne hrane kalcija, vitamina D in železa ... vendar si boste morali ogledati video, če želite izvedeti, kaj so. Žal mi ni žal.
V idealnem primeru bi vsi dobili vsa hranila, ki jih potrebujejo od hrane. Toda vsi smo ljudje, in uživanje najrazličnejših zdravih živil je lažje reči kot narediti. "Čeprav bi se vsak dan potrudili, da bi jedli uravnoteženo prehrano, je dobro, da ženske vsak dan jemljejo multivitaminsko. Upoštevajte, da je vaša prehranska zavarovalna polica.
Tukaj je opisano, kako poskrbeti, da kupujete zakonite dodatke in ne zapravljate svojega denarja. In tukaj je nekaj smernic o tem, kaj jemljete na podlagi vaše starosti.