Najboljše domače vadbe, ki jih lahko poskusite na podlagi vaše osebnosti, in obleko spomladanskih aktivnih oblačil, ki se ujemajo

Ste se že kdaj znašli v vadbi, ki preprosto ni bila primerna (veste, kot je plesni kardio razred, ki je skrbno dokazal vaše pomanjkanje ritma)? Kaj pa trpljenje razreda, preživet v oblačilih, ki ne ustrezajo povsem prav?

Ne glede na to, ali ste zunaj svojega območja udobja ali fizično neprijetno, poiščite pravilne vadbe in v aktivnem oblačili. Da bi vam to pomlad pomagali najti najboljše prileganje, smo prisluhnili Stefanie Corgel, NSCA Trew in Condinte Coach in Instructor Vuori ACTV Club, da bi vam pomagali izbrati najboljšo vadbo za vašo osebnost in aktivno oblačilo, ki se najbolje ujema z vsakim razredom z vsakim razredom. Ker kdo pozna aktivno oblačilo bolje kot inštruktor?

Corgelov pristop je preprost: "Iščem aktivna oblačila, ki so udobna, podporna, izgleda odlično in ostane, ko se premikam skozi vsako letalo," pravi. Vuori's Activewear Staples Preveri vse te škatle, poleg tega pa podnebna nevtralna certificirana blagovna znamka daje prednost z uporabo recikliranih in trajnostnih materialov, zmanjšanjem plastičnih odpadkov in izravnave emisije ogljika.

In zdaj so Vuorijevi brezplačni tečaji vadbe, ki so bili virusni hit na Instagramu!).

Pripravljeni najti svoj novi najljubši razred vadbe na domu? Oglejte si Corgelova priporočila za ujemanje osebnosti z idealno vadbo v svojo obleko-zato lahko izgledate in se počutite najbolje.

Poiščite brezplačno vadbo na domu, ki jo boste poskusili na podlagi vaše osebnosti-in obleki, ki se bo ujemala.

Razredi moči za go-getter

Če ste tip osebe, ki ne bo sprejela odgovora, je razred moči kot nalašč za vas, saj boste potrebovali malo zrnja. Uteten razred je narejen za "[a] superjunak na treningu", kot pravi Corgel. "Nič se ne more ustaviti [tebe]: deževen dan, promet, sestanke, polne" ne.„[Vi] ste odporni, izračunani in razumete, da bosta čas in potrpljenje razkrili odgovore, ki jih iščete."

Zveni kot vi (ali oseba, ki si jo prizadevate biti)? Odločite se za aktivna oblačila, ki bodo lahko v koraku z vašo odločno naravo-in veliko počepov in lunk. Corgel priporoča hlačne nogavice, ki ponujajo pasu in glute in objemajo vsako mišico, ne da bi bili omejevalni, plus smešno simpatičen vrh, ki se ujema.

Trgovina z aktivnimi oblačili za razred moči

Kupite zdaj dnevno leganje, beryl 89 $ Kupite zdaj Yosemite Bra, Beryl 58 $ Kupite zdaj Sedona Crew, Suede 98 $

Razredi intervalov z visoko intenzivnostjo (HIIT) za zasedeno čebelo

Všeč vam bo učinkovitost razreda HIIT, če je vaša jutranja rutina nekoliko podobna: zbudite se pripravljeni na dan (brez smrkljanja), razbijte znoj in si privoščite beljakovinski zajtrk in dvojnik. espresso-vse pred vašimi 9.m. Pokličite, seveda.

Z visoko intenzivnimi intervalnimi treningi potrebujete vrhunsko podporo od zgoraj navzdol, da stvari udobno ohranjate skozi vse skakalne jame, visoka kolena in burpeje. "Poiščite material, ki dobro deluje z znojem," pravi Corgel. "To pomeni, da še naprej opravlja svoje delo, ko je namočen in (bonus) hitro sušenje."

Trgovina z aktivnimi oblačili za razred HIIT

Kupite zdaj nedrček z dolgimi linijami, Palo Santo 64 $ Nakup zdaj čiste višine, Palo Santo 98 $ Nakup zdaj čista višina kratka, črna Heather 64 $

Razredi pretoka za mirovnika

Ste empat, ki je vedno v skladu z energijo, ki vas obdaja? Ali ponavadi igrate vlogo mirovnika med svojimi prijatelji? Potrebujete trenutek, da preprosto tečete in sledite dihu (še posebej, če ste igrali dramski sodnik)-in všeč vam boste hladne vibracije v razredu Vuori's Flow (ki je BTW vadba s celotnim telesom).

Ta slog gibanja zahteva manj podpore kot razredi moči ali HIIT, vendar je mehki material, ki se premika z vami. "Tako kot je namen razreda počutiti samozavestno, sproščeno in svobodno, bi morala aktivna oblačila delovati enako," pravi Corgel. Na srečo je Vuori Activewear znan po svojem maslenem mehkem materialu, za katerega Corgel pravi, da je ključnega pomena za tok.

Trgovina z aktivnimi oblačili za razred pretoka

Kupite zdaj Mindset Bra, Stone 58 $ Nakup zdaj Rib Studio Legging, Stone 89 $ Nakup zdaj Halo Performance Hoodie 2.0, Pale Heather Gray 98 $

Raztegnjeni razredi za arhitekta

Podobno kot so arhitekti (kot v tistem, ki oblikujejo stavbe) namerni s tem, kako vizualizirajo prostor, tudi ta osebnost ljubi biti namerno s svojim časom. Če svoj dan načrtujete okoli sončnega vzhoda in sončnega zahoda, ljubite dober dnevnik hvaležnosti in spoznate, da ima vse namen, Corgel predlaga, da dodate razrede raztezanja v vrtenje za njihove obnovitvene koristi, duševno telo.

Aktivna oblačila za raztezanje je podobna kot pri pretoku, ko gre za ravni podpore, vendar imate več prostora za mahanje, da nosite ohlapnejše prileganje kot jopice in tekače, pravi Corgel. "Vsak material Vuori Dreamknit ™ je idealen za sprostitev in odvijanje globokega v raztežaje," pravi Corgel. Torej lahko si namerno udobno.

Trgovina z aktivnimi oblačili za raztezanje

Kupite zdaj halo Performance Crop, Azure Heather 58 $ Nakup zdaj uspešnost Jogger, Stormy Heather 94 $ Nakup zdaj Studio Flare, Azure 98 USD