Pri teh vrstah kardio vadb z majhnim vplivom je pomembno, da se osredotočite na dihanje, da se prepričate, da boste kar najbolje izkoristili svoje poteze. Atkins predlaga, da se zanaša na "dihanje knjižnice" (glasno izdihne skozi ustnice) ali "dihanje rojstnega dne" (predstavljajo si, da vsakič, ko izdihnete, pihate sveče na torti), da stvari počnete pravilno. Prav tako boste želeli čim več, da se vaše jedro angažira, da se lahko vse vaše kardio delo podvoji kot seja AB-Strongning. Pripravljeni poskusiti nekaj svojega kardio z nizkim udarcem? Pritisnite Play na zgornjem videoposnetku. Ne boste potrebovali ničesar, razen telesa in 30 minut prostega časa, da se vadite.
Pri teh vrstah kardio vadb z majhnim vplivom je pomembno, da se osredotočite na dihanje, da se prepričate, da boste kar najbolje izkoristili svoje poteze. Atkins predlaga, da se zanaša na "dihanje knjižnice" (glasno izdihne skozi ustnice) ali "dihanje rojstnega dne" (predstavljajo si, da vsakič, ko izdihnete, pihate sveče na torti), da stvari počnete pravilno. Prav tako boste želeli čim več, da se vaše jedro angažira, da se lahko vse vaše kardio delo podvoji kot seja AB-Strongning.
Pripravljeni poskusiti nekaj svojega kardio z nizkim udarcem? Pritisnite Play na zgornjem videoposnetku. Ne boste potrebovali ničesar, razen telesa in 30 minut prostega časa, da se vadite.