Ta ročna raztežaj 'pest do oboževanja' raztopi v 30 sekundah, ki je vredno delovne napetosti

Čeprav se to morda zdi majhen obred, bi lahko bila razlika, če stres dneva prenesete v nočno rutino ali ga pustite za mizo. In iz dneva v dan lahko to naredi ogromno Razlika. "Kronični stres povzroči, da so mišice v telesu v bolj ali manj konstantnem stanju varovanja. Ko so mišice dolgotrajne in napete za daljše časovno obdobje, lahko to sproži druge reakcije telesa in celo spodbudi motnje, povezane s stresom, "pravi Ameriško psihološko združenje.

Samo vstani, malo zamaknite in pojdite na svojo veselo pot.