"Stvar pri Pigeon Pozi je, da gre za odpiranje kolkov in ne raztezanje kolena," pravi Koenig. "Lahko se dotakne drugih delov telesa, vendar si resnično želite, da bi to naredili za boke."Konec koncev so boki precej obvezni v toliko dejavnostih, ki jih izvajamo vsak dan od sedenja na naših mizah v službi do hoje na naših 10.000 korakov. Vstop v golob poziranje na pravi način lahko pomeni razliko med bolečinami v kolkih in mobilnostjo, za to pa se lahko vsi srečamo na preprogi. Zdaj je tu popolna jutranja rutina joge, da začnete svoj prost dan. In tako pogosto bi morali narediti jogo, da resnično izkoristijo vse svoje koristi.
"Stvar pri Pigeon Pozi je, da gre za odpiranje kolkov in ne raztezanje kolena," pravi Koenig. "Lahko se dotakne drugih delov telesa, vendar si resnično želite, da bi to naredili za boke."Konec koncev so boki precej obvezni v toliko dejavnostih, ki jih izvajamo vsak dan od sedenja na naših mizah v službi do hoje na naših 10.000 korakov. Vstop v golob poziranje na pravi način lahko pomeni razliko med bolečinami v kolkih in mobilnostjo, za to pa se lahko vsi srečamo na preprogi.
Zdaj je tu popolna jutranja rutina joge, da začnete svoj prost dan. In tako pogosto bi morali narediti jogo, da resnično izkoristijo vse svoje koristi.