Ta presenetljiv šport bi lahko pomagal v boju proti tesnobi in depresiji

Pravzaprav nekatere bolnišnice v Nemčiji že terapevtsko uporabljajo zunanji športni šport (hej, to je velika poteza, če se večina zdravnikov izogiba predpisovanju vadbe kljub številnim koristim). Torej, zakaj je tako učinkovit?

"Morate biti pozorni in osredotočeni na trenutek," pravi Eva-Maria Stelzer, druga vodilna raziskovalka, "ne pušča veliko prostora, da bi se vam um, ki se lahko dogajajo v življenju-osredotočiti se moraš na padajo."

Torej v bistvu lahko vaš strah pred višino dejansko deluje za s tem, da končno pozabite svoj seznam opravkov z dodatno zemeljsko koristjo, da ste na prostem. Gozdno kopanje, pravkar si dobil nekaj tekmovanja.

Lahko bi vzeli tudi nekaj kazalcev iz Mirande Kerr, ki prisega na 3 premišljene navade, ki so ji pomagale premagati depresijo. In tukaj je, kako bi lahko vnetje v črevesju povezali z duševno boleznijo.