Zakaj so 'obrobni prijatelji' pomembni-in kako se ponovno povezati z vašim po zaklepanju

Kaj točno je prijatelj obrobja?

Medtem ko "Fringe Friend" ni klinični izraz, ki se uporablja v psihologiji (čeprav je bil naveden v nekaj žepih interneta), so strokovnjaki, s katerimi sem govoril Miss: Tisti ljudje, ki padejo nekje med vašim notranjim krogom in naborom ohlapnih znancev, s katerimi ste več prijazen kot resnični prijatelji. Z drugimi besedami, obrobni prijatelji so tisti prijatelji, ki jih običajno vidite v okviru večjih druženj ali dogodkov in se vključijo v priložnostni pogovor.

"Morda so v vaši nogometni ligi ali razredu Improv in morda boste resnično uživali, ko ste okoli njih, vendar tudi niso ljudje, s katerimi bi običajno ostali v stiku zunaj te nastavitve.”-Strokovnjaka -strokovnjakinja za prijav Marisa G. Franco, doktor

Pogosto boste imeli nekakšno skupno dejavnost z obrobnimi prijatelji, vendar niso ljudje, s katerimi boste čustveno ranljivi, pravi psiholog in strokovnjakinja za prijateljstvo Marisa G. Franco, doktor. "Prav tako imenujemo to podskupino ljudi spremljevalnih prijateljev," pravi. »Oni so tisti, ki so morda v vaši nogometni ligi ali improviziranem razredu in ki jih boste morda resnično uživali v bližini, vendar tudi niso ljudje, s katerimi bi običajno ostali v stiku zunaj te nastavitve."V nekaterih primerih lahko te prijatelje poimenujete" znanci ", v drugih pa zgolj" prijatelje "(namesto" blizu "ali" najboljši "ali" bistveni "prijatelji). S sociološkega vidika so morda tesnejši nabor ljudi na vašem obrobju, s katerimi si delite povezave.

Zakaj obrobni prijatelji so pomembni

Ko vzdržujete različne obrobne odnose, nadgrajujete možnosti, da boste med premikanjem o življenju naleteli na bolj raznolik nabor perspektiv in mnenj. "Obrobni prijatelji lahko razširijo naše življenje tako, da omogočajo družbene vezi z ljudmi, ki se razlikujejo od nas, ki jih običajno ne iščemo tako tesnih prijateljev," pravi strokovnjakinja za psiholog in prijateljstvo Irene S. Levine, doktorat. In obrobni prijatelji lahko celo odprejo vaše oči za nove interese ali hobije, za katere morda niste mislili ali pričakovali, da bodo odmevali z vami.

Ker ti prijatelji predstavljajo ključni del širše družbene skupnosti, lahko zaščitijo tudi proti eni od treh glavnih vrst osamljenosti, pravi dr. Franco: "Intimna osamljenost se pojavi, ko nimamo globokega odnosa z nekom, na katerega se lahko obrnemo v času potrebe; relacijska osamljenost se pojavi, ko nam primanjkuje notranjega kroga prijateljev; in kolektivna osamljenost se zgodi, ko nam primanjkuje večje skupine, ki dela večje skupine k skupnemu cilju ali uživanju v skupni izkušnji, "pravi. "Medtem ko lahko najboljši prijatelj ali zakonec zadovolji intimno osamljenost, skupina tesnih prijateljev."

In na ta način lahko gojenje obrobnih prijateljstev prispeva tudi k vašemu splošnemu počutju: imeti v socialnem omrežju je bilo prikazano v peščici študij, da bi povečali srečo in občutke pripadnosti, povečali samozavest in celo zaščitni učili na kognicijo v starejši starosti. Pravzaprav je občutek skupnosti tako tesno vezan na dolgoživost, da je eden od devetih stebrov življenjskega sloga modrih con, nabor navad, ki jih uporabljajo najdaljši ljudje na svetu.

Kako je pandemija izzivala obrobna prijateljstva

Ker te obrobne povezave pogosto temeljijo na tretji elementu podobni skupini, v kateri bi se običajno družili, lahko medsebojni tretji prijatelj ali dogodek, ki ste se ga vedno udeležili skupaj s pandemičnimi omejitvami.

»Obrobna prijateljstva se zagotovo lahko izgubijo, ko ne morete več dostopati do dejavnosti, ki je delovala kot lepilo za ta prijateljstva.”-Dr. Franco

"Obrobna prijateljstva se zagotovo lahko izgubijo, ko ne morete več dostopati do dejavnosti, ki je delovala kot lepilo za ta prijateljstva," pravi dr. Franco. In to drži, tudi če dejavnost ni nekaj tako specifičnega, kot je bila koncerta ali športne igre (kar med zaklepanjem v veliki meri ni bilo mogoče), še bolj pa samo nabiranje na hiši tretjega prijatelja-še eno pandemijo ne-go-go. "Prijateljstva so na splošno bolj trajnostna, ko se lahko družimo v skupinah," dr. Dodaja Franco.

Medtem ko so številni virtualni nadomestki za spremljanje prijateljev pridobili priljubljenost med zaklepanjem (od FaceTime in Zoom do navadnih starih telefonskih klicev), je veliko teh metod še vedno manjkalo v področju vzdrževanja obrobnih prijateljstev, pravi dr. Franco. Ali pa vsaj niso ravno tako delali, kot so bili, ker so ostali v stiku s tesnimi prijatelji. "Na primer z najboljšim prijateljem ste verjetno že imeli ta scenarij pogovora po telefonu ali se vsake toliko spopadali. "Toda z obrobjem ali prijatelji, s katerimi tega nikoli niste storili, se je poskus, da bi postavil video klic.

Z drugimi besedami, načrtovanje zooma z nekaj obrobnimi prijatelji v resnici ne nadomesti družbenega naleta na njih na skupinskem druženju ali dogodku. Da ne omenjam, vgrajena nerodnost katere koli platforme za video konference (zahvaljujoč zaostajanju in pomanjkanju telesnih jezikov) v primerjavi z interakcijo IRL je nekaj, kar se zdi, da smo bili pripravljeni zdržati le za najbližje naših prijateljev med zaklepanjem, pravi dr. Franco.

Kako se ponovno povezati s svojimi obrobnimi prijatelji

Samo zato, ker je pandemija morda ustavila vaša obrobna prijateljstva, še ne pomeni, da jih ni več za vedno. Da bi jih oživili, strokovnjaki poudarjajo, da so naredili prvi korak in dosegli vsaj datum prijatelja ali vsaj z datumom s skupino prijateljev obrobja.

Zaradi tega se počutite nerodno? Dr. Franco predlaga, da se postavite za interakcijo z osnovno domnevo, da ti obrobni prijatelji še vedno zelo zelo kot ti in se boste spet uživali v druženju. "Običajno je verjetno, da bomo zavrnili, kot mislimo, da smo," pravi dr. Franco in to velja tudi za obrobna prijateljstva. Skrilavec lahko celo obrišete čisto-to je, samo priznate iz skoka, ki ga eno leto niste komunicirali, in da je to v redu-in znova zaženite odnos brez pretvarjanja.

"Začnite pogovor tako, da jih najprej vprašate, kako so bili, saj so občutljivi na dejstvo, da je pandemija povzročila številne izgube, vključno z zdravjem, zaposlovanjem in finančnimi," pravi dr. Levine. Potem, da bodo stvari priložnostne, predlagajte pandemično prijazno na prostem, kjer se lahko vaši obrobni prijatelji preprosto ustavijo ali poskusite različico, ne glede na to, ali so vas prvotno združile, naj bo to šahovski klub, igralna noč ali kaj drugega v celoti.

Če se ta predpandemična dejavnost počuti nekoliko zastarela, bi lahko poskusili ponovno povezati prijateljstva. "" Ponovni pot "je izraz, ki ga uporablja digitalni strateg z imenom Ryan Hubbard," pravi dr. Franco. »Ta teorija je, da se, ko spreminjamo nastavitve, v katerih komuniciramo, približamo drug drugemu.”Torej, če želite obnoviti intimnost z obrobnimi prijatelji, poskusite z njimi komunicirati na nov način, morda premaknite prijatelja socialnih medijev v nastavitev IRL ali z datumom kave s prijateljem v knjižnem klubu. Ni treba, da prijatelji obrobja zapolnijo popolnoma enako vlogo v vašem življenju.

In če se zdi, da se nekateri od teh prijateljev napolnijo, no, ne resnična vloga v vašem življenju zdaj, tudi v redu; Za mnoge je pandemija spodbudila preusmeritev prednostnih nalog, morda tako, da se bodo nekateri tesni ali obrobni prijatelji počutili manj bistveno kot drugi. V tem primeru je v redu, da nekatere od njih pustite in celo ustvarijo družbene meje, če začnete terenske zahteve od teh prijateljev, da se spet družijo.

"Mislim, da je pomembno razumeti, kje ležijo vaše trenutne potrebe," pravi dr. Franco. »Ali so okoli identitete in skupnosti ali so okoli globoke intimnosti? So okoli pustolovščine in novosti ali udobja? Odgovor bo za vsakega človeka drugačen in vam lahko pomaga, ko se odločite, ali želite pozdraviti več obrobnih prijateljev nazaj v svoje življenje."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.