15 znakov, da si * pravzaprav * ljubiš sebe

Danielle LaPorte obstaja tanka črta med samopomočjo in samokritičnostjo. "Resnica Bomb"-Spiritalni duhovni guru (s zaželenim mestom na Oprah's Supersoul 100 List) je v svoji zadnji knjigi primerni odpuščanje in neusmiljeno ljubezen, Bela vroča resnica (danes).

Njena glavna trditev? Da v naši kulturi, ki je obsedena z izboljšanjem. Kar ne pomeni, da je vse upanje izgubljeno; po navedbah Zemljevid želje Avtor, ena ključnih stvari, ki jo lahko naredite, je gojenje resne ljubezni (govori o resničnem dogovoru in ne le ponovno prisili. Tukaj, v tem odlomku iz Bela vroča resnica, LaPorte razloži, kaj je res Videti je, da presežeš samovšečnost in si pokažeš sočutje, ki si ga zaslužite.

Na svoj topel in navaden način se budistična redovnica Pema Chodron spregovori o tem, koliko od nas preživi leta, da dobro skrbimo zase z vadbo in prehrano, dobimo svoje masaže, opravljamo svoje duhovne prakse in različne oblike meditacije, ko pa mi "Resnično izzvano življenje, še vedno nimamo resnične ljubezni, da bi se lahko risali:" ... vsa ta leta se ne zdi, da bi se dopolnjevala njihove notranje moči in prijaznosti do sebe, da se morajo povezati s tem, kar se dogaja … Ko začnemo razvijati brezpogojno sprejemanje sebe, potem resnično skrbimo zase na način, ki se izplača." Način, ki se izplača.

Način, ki gradi notranjo moč namesto zunanjih odvisnosti. Način, ki nas širi tako, da lahko sprejmemo več bolečin in več veselja. Način, ki nas goji. Globoka rast se zgodi, ko je naša samooskrba praznovanje naše dobrote in vrednosti in ne popravljanje, kaj je treba popraviti. To je življenjska potrdila pozornost, ki nas usmerja navznoter za odgovore. Sčasoma nehamo iskati "znake iz vesolja", ki smo jih ljubili, in začnemo najti znake -od vseh, ki jih imamo radi.

Začnete tam, kjer ste, in ljubiš, kar lahko.

Upoštevajte, da ljubezen, kot je resnica in svetloba, obstaja na spektru. Na enem koncu imamo obotavljanje, prijazno ljubezen. Na drugem koncu lestvice je prosti pretok, določena, čista ljubezen.

Če se želite zaljubljati, kdo ste, imate radi, kar lahko vsak dan, in pustite, da vas to usmeri iz teme do večje, svetlejše ljubezni. Nekaj ​​dni je vse, kar boste lahko zbrali, ljubiti barvo oči ali kako organizirano držite mizo. Briljantno. Izberite nekaj, karkoli, da se ne bi odvrnilo.

Druge dni boste z električno gotovostjo vedeli, da ste čudovito, povezano bitje. In ta ljubezenska zveza z vašo resnico bo vaša zaščita, vaš vodnik in vaš razlog, da ste.

Pravimo in delamo stvari, ki jih nikoli ne bi storili drugim. Bi ravnali s koga drugega?

S seboj vadite dobre manire.

Previsovni samopomoč se lahko zaostrimo za svoje trpljenje. Pravimo in delamo stvari, ki jih nikoli ne bi storili drugim. Bi ravnali s koga drugega? Bi se pogovarjali s takim otrokom? Ljubezen je potrpežljiva, ljubezen je prijazna. Ljubezen pravi: "Slaba stvar. Ni čudno, da se tako počutite. Bilo je težko."Tako kot bi rekel tvoj najboljši prijatelj, potem ko si ji izlil srce. Ne potrebujete pogovora ali meditacije, da bi vas odvrnili. Potrebujete samo nekaj empatije do sebe.

Dovolite, da se vaša svetloba odbija nazaj k vam.

Ko ne morete na zdrav način poiskati nekaj sočutja do sebe, ga poiščite od prijateljev in junakov. To je lepota biti v tem skupaj. Lahko odražamo svojo ljubečost drug drugemu. Ko smo slep za svojo svetlobo, nam ga lahko nekdo z odprtimi očmi opiše: "Ampak ste neverjetni, iznajdljivi in ​​tako prijazni in popolnoma vroče ..."

Družiš se z ljudmi, ki te imajo radi.

To ni elitistično ali samopomoč snobino; To je minimalna zdravstvena zahteva. Najbolj močno rastete v pogojih prijaznosti, resonance in dobrem smehu. Ne gledate na odnose, kot so duhovni zagonski tabor (čeprav so). Svoj notranji krog hranite poln kolegov ljubezenskih križarjev (in le še ena druga oseba ima notranji krog).

Dajete prednost užitku.

Po letih, ko smo trdi do sebe in ostali zataknjeni v karmičnih ciklih, je uživanje pogumno. Užitek zdravi. Užitek naredi vse (na videz) neizogibne stiske pravičnih.biti.tukaj. toliko lažje. Vaše zadovoljstvo vam omogoča in to veste.

Po letih, ko smo trdi do sebe in ostali zataknjeni v karmičnih ciklih, je uživanje pogumno.

Nagradite se za poskus.

Ne nagrajujete se Samo Če dosežete tisto, kar ste si zastavili. In ne nastavite posledic, če vam ne uspe. Se pohvalite, da se prikažete, ker je ljubezen neskončen proces in ne ciljna črta.

Presegate "toleriranje" svojih tako imenovanih pomanjkljivosti, da bi dejansko sprejeli več delov sebe.

Morda mislite, da je toleriranje svojih sporov dosežek v samovšečnosti, vendar toleranca ni isto kot sprejemanje. Toleranca vas ohranja na straži-učinkovito ste le uresničevanje stopnje draženja pri sebi. Namesto tega sprejmete to, za zdaj je to, s čimer morate delati: moč in slabosti. To ustvarja intimnost s seboj, ki je nikoli ne morete prekiniti.

Spoprijateljite se s svojo osamljenostjo.

Starodavni filozof Plotinus je dejal, da na poti do razsvetljenstva greš iz samega v sam. Velik sam je tisto, kar se vam zdi, da se doživite kot središče vašega vesolja. To je veliko delo. Navdušena je, da nas ta občutek izolacije omogoča bolj odzivni in na voljo za povezovanje s svetom. Skrbimo za svojo osamljenost in skrbimo, da se povežemo s svetom. Skrbimo za svojo osamljenost in skrbimo za druge, zato nas bolj skrbi, kaj ustvarjamo na svetu.

Imate zdrave meje.

Ti rečeš DA Ko misliš DA, in Ne, Ko misliš Ne. Ker imate radi sebe, zato.

Ti rečeš DA Ko misliš DA, in Ne, Ko misliš Ne. Ker imate radi sebe, zato.

Misliš, kar rečeš.

Don Miguel Ruiz je najbolje navedel: "Lahko izmerite brezhibnost svoje besede na ravni ljubezni. Koliko imate radi sebe in kako se počutite do sebe, so neposredno sorazmerni s kakovostjo in celovitostjo vaše besede."Cenite svoj čas, cenite svojo besedo, ljubiš se dovolj, da veš, da je vsaka zaveza, ki jo naredite-od časa, ko rečeš, da se prikažeš, do vseživljenjskega zaobljube-sveto, ker si sveto bitje.

Tvegate.

Kako se lahko bojite, ko boste videli luč sebe? Razširjeni z ljubeznijo se dvignete, da spoznate svoj kvantni jaz. Vidite, česa ste v resnici sposobni, in ne samo, da si bolj zaupate, ampak zaupate, da vas bo življenje podkrepilo, ko si upate rasti.

Opravičujete se.

Ljubiti sebe še ne pomeni, da mislite, da imate ves čas prav. Ko ste tako intimni do sebe, lahko natančno vidite, kje in kdaj se zmotite in poškodujete druge ljudi. Veste, da se vaša identiteta ne bo podrla, ko priznate napake. Imate temelje za samopoškodovanje in zavedanje, da se lahko povežete, žal mi je. Vem, da lahko naredim bolje, in bom.

Držiš se.

Držanje ni isto kot pasivno čakanje. To je nekakšna vzdržljivost, ki izvira iz samospoštovanja. Samo ljubezen vam daje moč povedati Ne, hvala, oditi stran, biti v miru s tem, kje so stvari, ali sprejeti, da niste v miru, ampak to je za zdaj v redu. Samo ljubezen do vseh vaših standardov.

Ljubiti sebe ni razkošje ali darilo, ki ga samozavestni ljudje podedujejo ob rojstvu.

Ljubiš sebe, kot da je to tvoja naloga.

Ljubiti sebe ni razkošje ali darilo, ki ga samozavestni ljudje podedujejo ob rojstvu. Ljubezen je potovanje in cilj. Tako opaziš, kaj ostane in kaj gre v tvojem življenju. Ljubezen je razlog, da krasite svoje telo in investirate v svoje ideje. Ljubezen je vaša življenjska sila, odločilni dejavnik in vaša največja inteligenca. Ljubiti sebe, kot je vaše življenje, je odvisno od tega, ker je to, ker je.

Ljubili boste več ljudi, bolj globoko.

To je najboljši del. Ljubezen do sebe širi v ljubezen do drugih. Tako popoln, lep in prav. Ne poskušate doseči svoje zasedene sreče. Pogledaš v svoje srce in vidiš, da je povezan z vsemi drugimi. Čutite, da mistično in otipljivo sorodstvo, in želite enake svoboščine in izpolnitev za druge, ki si jih želite zase.

Ljubezen in sprejemanje sebe povečuje vašo občutljivost na čustvena stanja drugih ljudi. Čutite bolečine in hrepenenje drugih ljudi skoraj tako hudo kot svoje. In ne bi imel nobene druge poti.

Tukaj je bela vroča resnica: Ljubiti sebe ne zagotavlja, da vas bodo ljubili drugi.

Kot samo-samo-spoštovalni posameznik lahko nekatere resnično motite. Nekatere boste motili. Veliko ljudi boste razjezili. Boste napačno razumljeni-morda mislijo kot arogantne. Morda ste nepovabljeni. Ko se ljubiš dovolj, da rečeš: "To je sprejemljivo v mojem življenju in to ni:" Za druge ljudi boste postali nesprejemljivi, zlasti tisti, ki se ponavadi potiskajo proti vašim mejam. (Postali boste tudi magnet za resnično ljubezen in spoštovanje, zato se ne držite s sovražniki.)

Kot samo-samo-spoštovalni posameznik lahko nekatere resnično motite. Nekatere boste motili. Veliko ljudi boste razjezili.

Nekatere teorije New Age nam pravijo, da če bomo imeli radi sebe, nas bo svet odražal nazaj do nas - ker Svet je naše ogledalo. Ampak preprosto ni res. Lahko imate svojo ljubezen in se srečate s sovraštvom. To ne pomeni, da vesolju ne pošiljate pravilnega sporočila. To ne pomeni, da se ne ljubiš dovolj. To pomeni, da živite v svetu z drugimi ljudmi, ki imajo različne stopnje zavedanja na svojih poteh od ravnodušnosti, sovraštva, do ljubezni.

Edini zajamčen rezultat ljubezni je, da se boste imeli radi.

Ti si "."

Ker si tako rekel.

Še ni tam? Preizkusite to sedemdnevno ponastavitev ljubezni (ali, če primanjkuje časa, poslušajte to 20-minutno meditacijo).