Sposobnost, da se po enem letu bivanja doma v znoju lahko ponovno povežete s prijatelji, je ljudi zaskrbljeno-tukaj je, kako se spoprijeti

Kljub temu dodaja, da se boste morda morali potisniti, da se odpravite ven in na prvem mestu, ko se vam ne zdi tako, ker bo morda potrebno nekaj dodatnega truda, da se vrnete v navado. Glede na to je razlika med tem, da se spreminjate do nove rutine in prisiljevanjem, da počnete stvari, ki se ne počutijo več dobro. Opozorilo o spojlerju: Druženje z nekaterimi ljudmi, ki ste jih videli, lahko spada v to kategorijo, energetske vampirje in vse to.

Torej, če se vaše interakcije počutijo izčrpavanje, dr. Morin pravi, da naredite korak nazaj in razmislite, zakaj. "Ali se obkrožate z ljudmi, ki izpraznijo vašo energijo? Ali pa imate težave z duševnim zdravjem, kot je depresija, ki bi vas lahko poskušala prepričati, da bi se morali izolirati in ne družiti?"Pravi. Če imate težave z drugimi ljudmi, je njen nasvet razmisliti o pogovoru z nekom, da bi raziskali razloge, zakaj.

Tudi v idealnih okoliščinah se lahko prvič, ko se spet družite s prijatelji. Toda nekaj socialno nerodnih interakcij je povsem vredno, da se ponovno povežete s prijatelji zaradi nagrad, ki jih IRL srečajo. "Preživljanje časa s prijatelji je pomembno za dobro duševno zdravje; skupne izkušnje, kot je prehranjevanje ali gledanje šova skupaj, pomagajo ljudem, da se povezujejo," pravi dr. Morin. "In čeprav lahko pogovori na dolge razdalje pomagajo ljudem pri povezovanju, niso nadomestek za čas iz oči v oči."

In po vsej verjetnosti boste, ko se vrnete v tok stvari, odkrili še večje spoštovanje do svojih najboljših, kot ste se počutili v prej. "Nekateri so se morda naučili vrednosti prijateljstva in [osebnih] interakcij," dr. Morin pravi. "Skupni obroki in skupne izkušnje morda ne bodo samoumevne, ko se bodo lahko ponovili."Ponovno freaking-tweet.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.